Termíny rytmu a tempa pro cvičení Wudang (节奏与速度 Jiézòu Yǔ Sùdù)
Cvičení Wudang závisí na načasování stejně jako na tvaru. Učitel může třídu požádat, aby začala, zastavila, zpomalila, jednou zopakovala, podržela postoj, pohybovala se plynule nebo rozdělila sekvenci na části. Tyto pokyny jsou v čínštině často krátké, ale mění celou kvalitu tréninku.
Tento článek uvádí základní slovní zásobu rytmu a tempa, kterou student potřebuje pro praxi ve třídě. Není to úplná lekce gramatiky. Cílem je rozpoznat slova, která řídí tempo, plynulost, opakování, pauzy a opravy.
Základní slova pro načasování (节奏与速度 Jiézòu Yǔ Sùdù)
| Chinese | Pīnyīn | Význam při tréninku |
|---|---|---|
| 节奏 | Jiézòu | Rytmus, kadence, vzorec načasování |
| 速度 | Sùdù | Rychlost, tempo, míra pohybu |
| 快 | Kuài | Rychlý, rychle |
| 慢 | Màn | Pomalý, pomalu |
| 快慢 | Kuài Màn | Rychle a pomalu, změny tempa |
| 均匀 | Jūnyún | Rovnoměrný, pravidelný, vyvážený |
| 稳 | Wěn | Pevný, stabilní |
| 连续 | Liánxù | Plynulý, bez přerušení |
| 停 | Tíng | Zastavit, stát |
| 暂停 | Zàntíng | Dočasně přerušit |
节奏 (Jiézòu) je celkový rytmus cvičení: jak jsou pohyby rozmístěny v čase. 速度 (Sùdù) je samotná rychlost. Pohyb může být pomalý a přesto mít jasný rytmus, nebo rychlý a přesto rovnoměrný a kontrolovaný.
快 (Kuài) a 慢 (Màn) jsou nejjednodušší slova pro rychlost. Pomalý pohyb by měl zůstat živý a záměrný. Rychlý pohyb by neměl být napjatý ani roztříštěný. Tempo se upravuje, aby rozvíjelo různé kvality.
Začínání a zastavování
| Chinese | Pīnyīn | Význam při tréninku |
|---|---|---|
| 开始 | Kāishǐ | Začít, zahájit |
| 起 | Qǐ | Zvednout se, začít, iniciovat |
| 起势 | Qǐshì | Úvodní postoj nebo počáteční pohyb |
| 准备 | Zhǔnbèi | Připravit se, být připraven |
| 停 | Tíng | Zastavit |
| 收 | Shōu | Shromáždit, sebrat, uzavřít |
| 收势 | Shōushì | Závěrečný postoj nebo ukončovací pohyb |
| 结束 | Jiéshù | Dokončit, ukončit |
开始 (Kāishǐ) je běžné slovo pro „začít“. Ve třídě může uvádět dril, opakování nebo celou formu. 准备 (Zhǔnbèi) znamená „připravit se“.
起 (Qǐ) znamená zvednout se nebo začít. V jazyce forem je 起势 (Qǐshì) úvodní postoj nebo úvodní pohyb. Není to jen první vnější tvar. Je to okamžik, kdy se tělo mění z klidu do praxe.
收 (Shōu) znamená shromáždit, přijmout nebo sebrat. 收势 (Shōushì) je závěrečný postoj. Mnoho forem Wudang začíná ustanovením směru a záměru a poté končí shromážděním pohybu zpět do klidu.
Zpomalování a zrychlování
| Chinese | Pīnyīn | Význam při tréninku |
|---|---|---|
| 慢一点 | Màn Yīdiǎn | Trochu pomaleji |
| 再慢一点 | Zài Màn Yīdiǎn | Znovu pomaleji, ještě pomaleji |
| 快一点 | Kuài Yīdiǎn | Trochu rychleji |
| 不要太快 | Bù Yào Tài Kuài | Nebuď příliš rychlý |
| 不要着急 | Bù Yào Zháojí | Nespěchej, nebuď nervózní |
| 放慢 | Fàngmàn | Zpomalit, snížit rychlost |
| 加快 | Jiākuài | Zrychlit, zvýšit rychlost |
| 慢慢来 | Mànmàn Lái | Postupuj pomalu, postupuj pozvolna |
一点 (Yīdiǎn) znamená „trochu“. 慢一点 znamená „trochu pomaleji“, ne „buď pomalý navždy“. 快一点 znamená „trochu rychleji“, ne „spěchej“.
再 (Zài) před opravou často znamená „znovu“ nebo „ještě více“. 再慢一点 znamená zpomalit více než při současném tempu.
不要太快 (Bù Yào Tài Kuài) upozorňuje, že současná rychlost způsobuje ztrátu struktury, dechu, rovnováhy nebo pozornosti.
Opakování praxe
| Chinese | Pīnyīn | Význam při tréninku |
|---|---|---|
| 再来一次 | Zài Lái Yī Cì | Udělej to ještě jednou |
| 再做一次 | Zài Zuò Yī Cì | Proveď to ještě jednou |
| 重复 | Chóngfù | Opakovat |
| 练一遍 | Liàn Yī Biàn | Procvičit jeden celý průchod |
| 一遍 | Yī Biàn | Jednou projít sekvenci |
| 一次 | Yī Cì | Jednou, jeden případ |
| 多练 | Duō Liàn | Cvičit více |
| 反复练习 | Fǎnfù Liànxí | Cvičit opakovaně |
再来一次 (Zài Lái Yī Cì) je jedna z nejběžnějších frází ve třídě. V praxi znamená „udělej to ještě jednou“. Může se vztahovat na pohyb, krátkou kombinaci, řadu kroků nebo celou formu.
一次 (Yī Cì) a 一遍 (Yī Biàn) obě znamenají „jednou“, ale používají se odlišně. 一次 je jednotlivý výskyt. 一遍 je jeden úplný průchod něčím od začátku do konce.
重复 (Chóngfù) znamená opakovat. 反复 (Fǎnfù) znamená opakovaně nebo tam a zpět. Každé opakování slouží k tomu, aby byl stejný pohyb jasnější, stabilnější a propojenější.
Plynulá a rozdělená praxe
| Chinese | Pīnyīn | Význam při tréninku |
|---|---|---|
| 连续 | Liánxù | Plynulý |
| 连起来 | Lián Qǐlái | Propojit to dohromady |
| 不停 | Bù Tíng | Bez zastavení |
| 分解 | Fēnjiě | Rozložit, oddělit pro analýzu |
| 分开 | Fēnkāi | Oddělit, rozdělit od sebe |
| 一步一步 | Yī Bù Yī Bù | Krok za krokem |
| 合起来 | Hé Qǐlái | Dát dohromady, spojit |
连续 (Liánxù) popisuje nepřerušovanou praxi. Plynulá forma by se neměla zhroutit do jednoho rozmazaného pohybu. Přechody zůstávají zřetelné, ale jsou propojené bez mrtvých mezer.
分解 (Fēnjiě) znamená rozložit něco pro studium. Učitel může rozdělit formu na pohyb rukou, práci nohou, směr a metodu práce těla. Díky tomu jsou detaily viditelné.
合起来 (Hé Qǐlái) znamená dát oddělené části zpět dohromady. Právě zde se rytmus stává důležitým: části musí dorazit ve správný čas, nejen ve správném tvaru.
Držení a uvolnění
| Chinese | Pīnyīn | Význam při tréninku |
|---|---|---|
| 保持 | Bǎochí | Udržet, zachovat |
| 定住 | Dìng Zhù | Držet nehybně, zafixovat pozici |
| 不动 | Bù Dòng | Nehýbat se |
| 放松 | Fàngsōng | Uvolnit se, uvolnit napětí |
| 松 | Sōng | Volný, uvolněný, relaxovaný |
| 紧 | Jǐn | Pevný, napjatý |
| 松紧 | Sōng Jǐn | Uvolnění a napětí |
| 松开 | Sōngkāi | Pustit, povolit, uvolnit |
保持 (Bǎochí) znamená udržet. Při práci v postoji se může vztahovat k udržení postoje, zarovnání, výšky nebo směru. 定住 (Dìng Zhù) je silnější: drž pozici nehybně.
放松 (Fàngsōng) je jedno z nejdůležitějších slov ve vnitřním tréninku. Neznamená zhroucení. Znamená uvolnění zbytečného napětí při zachování struktury.
松紧 (Sōng Jǐn) popisuje vztah mezi uvolněním a napětím. Pohyb Wudang není ochablý ani tuhý.
Rytmus ve formách
V praxi forem je rytmus součástí výuky. Pomalý pohyb odhaluje zarovnání, přenos váhy, dech a záměr. Rovnoměrná rychlost trénuje plynulost. Pauzy ukazují, zda je postoj stabilní.
Začátečník často chápe formu jako seznam tvarů. Rytmus mění tyto tvary v propojenou metodu. Úvod nesmí být uspěchaný. Přechody nesmí zmizet. Závěr se nesmí odbýt.
快慢相兼 (Kuài Màn Xiāng Jiān) znamená, že rychlé a pomalé se navzájem doplňují. Rychlost by se měla trénovat, ale musí být podpořena stabilitou; pomalost by se měla trénovat, ale nesmí se stát prázdnou nebo ospalou.
Běžné fráze ve třídě
| Chinese | Pīnyīn | Význam při tréninku |
|---|---|---|
| 准备，开始 | Zhǔnbèi, Kāishǐ | Připravit, začít |
| 慢一点 | Màn Yīdiǎn | Trochu pomaleji |
| 不要太快 | Bù Yào Tài Kuài | Nechoď příliš rychle |
| 再来一次 | Zài Lái Yī Cì | Ještě jednou |
| 停一下 | Tíng Yīxià | Na chvíli zastavit |
| 保持不动 | Bǎochí Bù Dòng | Drž nehybně, nehýbej se |
| 连起来做 | Lián Qǐlái Zuò | Proveď to propojeně |
| 分解练习 | Fēnjiě Liànxí | Rozložit to pro praxi |
| 放松肩膀 | Fàngsōng Jiānbǎng | Uvolni ramena |
| 慢慢来 | Mànmàn Lái | Postupuj pozvolna |
Tyto fráze kombinují slovní zásobu z počítání, pohybu, částí těla a jazyka oprav. Student nemusí rozumět každému slovu v dlouhém vysvětlení, aby sledoval hodinu. Rozpoznání krátkého pokynu často poskytne dost informací k okamžité úpravě.
Poznámky k praxi
Tempo by mělo sloužit metodě, která se trénuje. Pokud je cílem struktura, pohyb může být pomalý a jasně oddělený. Pokud je cílem plynulost, stejný pohyb může být propojen bez přerušení.
Student by měl naslouchat třem druhům pokynů k načasování:
- Rychlost: rychle, pomalu, pomaleji, rychleji, ne příliš rychle
- Plynulost: plynule, propojeně, bez zastavení
- Opakování: ještě jednou, jeden celý průchod, opakovat, cvičit znovu
Porozumění těmto slovům činí opravu bezprostřednější. Místo čekání na překlad může student upravit tempo, začít znovu, zastavit se nebo opakovat v okamžiku, kdy je pokyn zadán.