Ahoj Anne! Nejlépe začni s cvičeními Qigong a Zhan-Zhuang. Dále ti doporučuji Jibenquan, abys si vybudovala sílu a pružnost. Hluboké pozice ti pomohou stát se pohyblivější. Je však důležité to nepřehánět. Qigong nabízí šetrný začátek pro rozvoj stabilních postojů, síly a pružnosti. Na začátku se ti může Qigong spíše připadat jako fyzická workout. To se však časem změní a vnitřní práce bude stále více v popředí. Doufám, že ti to prozatím pomůže! :)