Meister Ziji erklärt in dieser Serie die vollständige Form von Xuan Gong Quan Yi Lu. Dies ist normalerweise die zweite Kung Fu-Form direkt nach Jibenquan. Wenn Sie Jibenquan noch nicht gemacht haben, lesen Sie es in unserem Tutorial-Bereich!
Meister Ziji erklärt das Prinzip der Spiralbewegung ausführlich und zeigt praktische Beispiele.
Meister Ziji erklärt die Prinzipien des Xuan Gong Quan und wie man mit Blick auf Yin und Yang von jeder Bewegung richtig übergeht. Nur mit der richtigen Methode können wir unsere Praxis in den inneren Kampfkünsten vorantreiben und vorantreiben.
Xuan Gon Quan Yi Lu ist die erste Form, die Sie nach Ji Ben Quan lernen. Meister Ziji erklärt jede Bewegung Schritt für Schritt und aus verschiedenen Blickwinkeln! Dieser Teil enthält fünf Lehrvideos.
Xuan Gon Quan Yi Lu ist die erste Form, die Sie nach Ji Ben Quan lernen. Meister Ziji erklärt jede Bewegung Schritt für Schritt und aus verschiedenen Blickwinkeln! Dieser Teil enthält fünf Lehrvideos.
Xuan Gon Quan Yi Lu ist die erste Form, die Sie von Ji Ben Quan lernen. Meister Ziji erklärt jede Bewegung Schritt für Schritt und aus verschiedenen Blickwinkeln! Dieser Teil enthält sechs Lehrvideos.
Xuan Gon Quan Yi Lu ist die erste Form, die Sie nach Ji Ben Quan lernen. Meister Ziji erklärt jede Bewegung Schritt für Schritt und aus verschiedenen Blickwinkeln! Dieser Teil enthält vier Lehrvideos.
Xuan Gong Quan Routine für Anfänger mit 10 Sekunden Intervall. Der erste ist langsam, der nächste ist etwas schneller und der dritte ist der schnellste. Versuchen Sie, dieses Intervall bis zu zehn Mal fortzusetzen, um Ausdauer und Flexibilität zu verbessern.
Nach dem Drachensprung dreht sich diese kreisförmige Bewegung, die vom Dantian kommt, mit maximaler Kraft und endet mit einem Tritt und einer Haltung ähnlich Xuan Gong Quan Yi Lu. Meister Ziji zeigt diese Bewegung Schritt für Schritt in diesem Tutorial.
Dies ist der dritte Satz der Xuan Gong Quan-Formen! Wenn Sie die vorherigen noch nicht gemacht haben, schauen Sie sich Yi Lu und Er Lu an!
