Zhan Zhuang

Wudang Academy - Traditionelles Sanfeng-Kulturerbe

Energie kultivieren durch Lernen über Yin & Yang - Zhan Zhuang Methode

Meister Ziji erklärt die Prinzipien der Kontrolle von Yin & Yang und wie man Energie kultiviert ....

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Langlebigkeitspraxis & Zhan Zhuang

Meister Ziji zeigt eine 800 Jahre alte traditionelle Langlebigkeitspraxis zur Verbesserung Ihrer Gesundheit. Später, weil die Meridiane stimuliert werden, fährt er mit Zhan Zhuang Training fort, um die innere Energie zu kultivieren....

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Wie Zhan Zhuang Ihr Taiji verbessert

Wie kürzlich in diesem Beitrag besprochen, ist Zhan Zhuang eine wichtige Säule der inneren Kampfkünste. Aber welche Fähigkeiten bringt Zhan Zhuang tatsächlich zu Taiji-Praktizierenden? Darauf wollen wir heute eingehen. Yin und Yang spüren und erkennen Durch die kontinuierliche Praxis von Zhan Zhuang werden uns Spannungsfelder bewusst. Wie andere für mehr Kraft trainieren, […]

Die unsterblichen Kräfte von Zhan Zhuang

Meister Yuan Xiu Gang leitet eine Zhan Zhuang Klasse: Was ist Zhan Zhuang? Zhan Zhuang ist eine der wichtigsten Säulen der inneren Kampfkunst von Wudang. Diese Übung ist ein entspanntes Stehen mit offenen Armen und Schultern. In Wudang ist es eine der Qi Gong-Übungen, die jeder jeden Tag machen sollte. Warum stehen wir? […]

Zhan Zhuang mit Großmeister Yuan Xiu Gang lernen

Meister Yuan Xiu Gang erklärt Zhan Zhuang - stehende Qigong-Praxis.

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Warum Qi Gong im Westen nicht verstanden wird

Die Schreibweise Chi Kung (Wade & Giles) ist veraltet und wurde vor etwa 100 Jahren in Cambridge als Transkription entwickelt. Heute wissen wir, wie die Chinesen betonen und die derzeitige Romanisierung heißt Pinyin. Es wird auch Tai Ji anstelle von Tai Chi genannt.

Taoismus und Zhan Zhuang

Zhan Zhuang ist nur halb so anstrengend, wenn der Körper viele Blockaden hat, die den Kern innerer Konflikte abfedern, weil diese Blockaden in erster Linie diesem Zweck dienen. Das Verschachteln des Selbst wie eine Schnecke führt auf allen Ebenen zu vielen Problemen und wird oft als Schutzfunktion der eigenen Vorstellungskraft unterstützt. Zhan Zhuang ist die Begradigung unseres Bezugsrahmens und zeigt uns den geraden Weg zum Selbst, einen Weg der Ruhe.