Vježbam puno Zhan Zhuang kao i kretanje u obliku osam s jedne na drugu stranu, istražujući prijelaz između yin i yang, otvaranje i zatvaranje kua te put do zemlje... što se kasnije pretače u moju taijiquan praksu, posebno u moj korijen i iskorjenjivanje drugog. Slično kao Luc ispod, iskustvo opuštene dinamike... da, otvara kralježnicu i zglobove kako bi Qi mogla slobodno teći. Osjećam da je Zhan Zhuang najvažnija vježba za unutarnje vještine u podizanju Shen i spuštanju Qi... To je oblik Qigong neidana koji, po mom mišljenju, sigurno pomaže da moju praktičnu primjenu principa TaijiQuana učini boljom.

Hvala, vrlo cijenim! Što se mene tiče, vježba Qigonga koju najčešće prakticiram je Zhan Zhuang; nakon nje osjećam se centriranijim i u stanju "opuštene dinamike", što smatram neprocjenjivim za svoju novu praksu Ji Ben Quan. Dan nakon Ji Ben Quan, u svoju oporavnu sesiju uključujem Ba Duan Jin, što mi jako pomaže da strukturu vrati u svoju os, na blaži način nego što to čini praksa Wu Xing Qigong, koju rezerviram za kasnije u tjednu jer je zahtjevnija na mišićnoj razini.