Bok Anne! Najbolje je da počneš s vježbama Qigonga i Zhan-Zhuang. Uz to preporučujem ti Jibenquan kako bi izgradio snagu i fleksibilnost. Duboki položaji će ti pomoći da postaneš pokretljiviji. Važno je, međutim, ne pretjerivati. Qigong nudi nježan uvod kako bi razvijao stabilne stavove, snagu i fleksibilnost. Na početku će se Qigong osjećati više kao fizička vježba. To se mijenja s vremenom, a unutarnji rad sve više dolazi u prvi plan. Nadam se da će ti ovo pomoći za početak! :)