Vajo Zhan Zhuang in veliko, pa tudi premikanje v obliki osemke iz strani v stran, kjer doživljam prehod med yinom in yangom, raziskujem odpiranje in zapiranje kua ter pot skozi tla... kar se kasneje prenaša v mojo prakso taijiquana, zlasti v moj koren in iztrgovanje nasprotnika. Podobno kot Luc doživlja razpeto dinamiko... da, odpira hrbtenico in sklepe, da omogoči prosto gibanje Qija. Zhan Zhuang menim, da je najpomembnejša praksa za notranje umetnosti, ki pomaga dvigovati Shen in potapljati Qi... To je oblika Qigonga neidan, ki mi po mojem mnenju zares pomaga izboljšati praktično uporabo principov TaijiQuana.

Hvala, zelo cenim! Zase pa je Qigong vaja, ki jo najpogosteje prakticiram, Zhan Zhuang. Po njej se počutim bolj osredotočen in v stanju "spočitega dinamizma", kar najdem neocenljivo za mojo novo vajo Ji Ben Quan. Dan po Ji Ben Quan v mojo oporavilo vključim Ba Duan Jin, kar najdem zelo koristen način, da strukturo postavi v svojo os in to na bolj nežni način kot vajo Wu Xing Qigong, ki jo rezerviram za kasneje v tednu, ker je bolj zahtevna na ravni mišic.