Pozdravljen, Anne! Najbolje se začni z vajami Qigong in Zhan-Zhuang. Poleg tega ti priporočam Jibenquan, da zgradiš moč in gibčnost. Globoke položaji ti bodo pomagali, da postaneš bolj gibčna. Pomembno je, da tega ne pretiravaš. Qigong ponuja nežen vstop, da razviješ stabilne drže, moč in gibčnost. Na začetku se bo Qigong morda počutil bolj kot telesna vadba. To se s časom spremeni, in notranje delo bo vse bolj v ospredju. Upam, da ti to pomaga za začetek! :)