Wudang tekme sistemi üç kategoriye ayrılmış 36 teknikten oluşur: 19 temel tekme, 11 kombinasyon tekniği ve 6 ileri veya akrobatik tekme. Bu teknikler, Jīběnquán'dan (基本拳) Xuánwǔquán'a (玄武拳) kadar Sānfēngpài (三丰派) formlarının tamamında görülür ve hem izole alıştırmalar olarak hem de form dizileri içinde çalışılır.

Yüksek ve gösterişli tekmelere vurgu yapan birçok dış sistemin aksine, Wudang bacak teknikleri delici güce, hassas hedeflemeye ve Yīn (teslim olan) ile Yáng (patlayıcı) ifade arasında akıcı geçişlere öncelik verir. Birçok tekme geniş yüzey alanları yerine eklemleri, kaburgaları ve hayati noktaları hedefler.

Temel Tekmeler (基础腿法)

Bu 19 teknik, Wudang bacak çalışmasının temel söz dağarcığını oluşturur. Her biri bağımsız olarak çalışılabilir veya herhangi bir forma entegre edilebilir.

Yönsel Tekmeler

• Zhèng Tī Tuǐ (正踢腿) — Ön Bacak Savuruşu. Orta bölgeyi hedefleyen doğrudan ileri savuruş. En temel ve en sık çalışılan tekme.

• Xié Tī Tuǐ (斜踢腿) — Çapraz Bacak Savuruşu. Düz ileri yerine açıyla uygulanır; gardların etrafından ulaşmak veya beklenmedik hatlardan vurmak için kullanışlıdır.

• Cè Tī Tuǐ (側踢腿) — Yanal Bacak Savuruşu. Beden boyunca yana doğru hareket eden, rakibin yan tarafını hedefleyen bir tekme.

• Biān Tuǐ (邊腿) — Yan Bacak. Ayağın kenarını vuruş yüzeyi olarak kullanarak yan pozisyondan uygulanır.

Dairesel ve Süpürme Tekmeleri

• Lǐ Hé Tuǐ (里合腿) — İçe Kapanan Bacak. Bacak merkez çizgiye doğru içe savrulur ve bacaklar arasındaki mesafeyi kapatır. Birçok kombinasyon tekniği için temel bir yapı taşıdır.

• Wài Bǎi Tuǐ (外擺腿) — Dışa Savuruş. Bacak merkez çizgiden uzağa dışa savrulur ve rakibin bedeninin dış kısımlarını hedefler.

• Sǎo Tuǐ (掃腿) — Süpüren Bacak. Rakibin destek bacağını hedefleyerek dengesini bozmak için tasarlanmış alçak bir süpürme.

• Zhuǎn Shēn Tuǐ (轉身腿) — Geriye Dönüş Bacağı. Bedeni döndürürken uygulanır ve güç üretmek için dönme momentumunu kullanır.

Hedefleme Tekmeleri

• Wō Xīn Tuǐ (窩心腿) — Kalp Şoku Bacağı. Rakibi sarsmak ve nefesini bozmak için güneş sinir ağını veya göğsün merkezini hedefler.

• Pò Xī Tuǐ (破膝腿) — Diz Kıran Bacak. Rakibin yapısını bozmak için diz eklemini hedefleyen alçak bir tekme.

• Pò Xīn Tuǐ (破心腿) — Kalp Kıran Bacak. Hayati bölgelere maksimum etki için göğsün merkezine veya kalp bölgesine yöneltilen güçlü bir tekme.

• Tōng Lè Tuǐ (通肋腿) — Kaburga Delen Bacak. Kaburgaların arasına ulaşmak veya kaburgalara zarar vermek üzere tasarlanmış delici nitelikle kaburga kafesini hedefler.

• Cè Tōng Tuǐ (側通腿) — Yanal Delici Bacak. Rakibin gardını kırıp geçmek için tasarlanmış delici kuvvete sahip yana doğru bir tekme.

Özel Tekmeler

• Xiǎo Qiāo Tuǐ (小蹺腿) — Alçak Kaldıran Bacak. Belin altındaki savunmasız bölgeleri hedefleyen ince bir kaldırma tekmesi.

• Tán Tuǐ (彈腿) — Yay Bacağı. Güç, kamçı veya sıkıştırılmış yay gibi hızlı salınımla üretilir. Patlayıcı ve hızlıdır.

• Fǎn Tuǐ (反腿) — Ters Bacak. Rakibi şaşırtmak veya gafil avlamak için uygulama sırasında yön değiştirir.

• Cǎi Jiǎo (踩腳) — Ayak Basma. Rakibin ayağını veya ayak bileğini hedefleyen ezici ya da vurucu bir tekme.

• Xià Pī Tuǐ (下劈腿) — Aşağı Doğrama Bacağı. Kuvveti artırmak için yerçekiminden yararlanan aşağı doğru doğrama hareketi.

• Jiān Zi Jiǎo (尖子腳) — Sivri Uç Ayak. Küçük ve savunmasız bölgeleri hassasiyetle hedeflemek için ayağın ucunu kullanır.

Kombinasyon Teknikleri (组合腿法)

Bu 11 teknik, iki hareketi tek bir akıcı harekette zincirler. İzole tekmeler ile form uygulaması arasında pratik bir köprüdür; her kombinasyon, birden fazla hedef boyunca kesintisiz saldırı ilkesini öğretir.

• Pò Xī Tōng Lè (破膝通肋) — Dizi Kır, Kaburgaları Del. Önce dize vurur, ardından tek hareket içinde kaburgalara devam eder. Alçaktan yükseğe saldırı zinciri.

• Wō Xīn Tōng Lè (窩心通肋) — Kalp Şoku, Kaburgaları Del. Önce güneş sinir ağına vurur, ardından kaburgalara doğru delerek devam eder.

• Lǐ Hé Tōng Lè (里合通肋) — İçe Savuruş, Kaburgaları Del. Kaburgalara nüfuz eden bir vuruşa yönlenen içe kapanma hareketiyle başlar.

• Wō Xīn Hòu Tōng (窩心後通) — Kalp Şoku, Geriye Delme. Güneş sinir ağına vurur ve ardından muhtemelen topuğu kullanarak geriye doğru deler.

• Lǐ Hé Xiǎo Qiāo (里合小蹺) — İçe Savuruş, Alçak Kaldırma. İçe savrulan bir hareketi küçük bir yukarı kaldırma eylemiyle birleştirir.

• Lǐ Hé Fǎn Tuǐ (里合反腿) — İçe Savuruş, Ters Bacak. İçe savuruşla başlar, ardından rakibi gafil avlamak için yön değiştirir.

• Qián Tī Hòu Liāo (前踢後撩) — Ön Tekme, Arka Kaldırma. Hemen ardından geriye doğru yükselen bir tekmeyle takip edilen ileri tekme; çoğu zaman aynı bacak kullanılır.

• Guà Miàn Zhuǎn Shēn Hòu Dēng Tuǐ (掛面轉身後蹬腿) — Yüzü Sıyır, Bedeni Döndür, Geriye Basan Bacak. Karmaşık bir dizi: yüz hizasında vuruş, beden dönüşü, ardından arkaya itici tekme. En ileri kombinasyonlardan biridir.

• Dī Gāo Biān Tuǐ (低高邊腿) — Alçak-Yüksek Yan Bacak. Seviye değiştiren bir yan tekme; farklı yüksekliklerde uygulanabilir ya da yukarı kayan alçak bir aldatma olarak kullanılabilir.

• Wō Xīn Fǎn Tuǐ (窩心反腿) — Kalp Şoku, Ters Bacak. Güneş sinir ağı vuruşunu, beklenmedik bir açıdan saldırmak için ters yöne dönen bacak hareketi izler.

• Yuè Bù Tōng Lè (躍步通肋) — Sıçrayarak Kaburga Delen Bacak. Kaburgaları hedefleyen, sıçrayıştan ek güç alan zıplayan bir tekme.

İleri ve Akrobatik Tekmeler (高级腿法)

Bu 6 teknik ciddi atletik beceri gerektirir ve genellikle temel ve kombinasyon tekmeleri iyice oturduktan sonra tanıtılır.

• Èr Qǐ Jiǎo (二起腳) — Çift Kaldırma Tekmesi. Her iki ayak art arda yerden kesilir ve hızlı bir dizide iki yukarı tekme uygulanır.

• Duò Zi Jiǎo (跺子腳) — Ezme Bacağı. Rakibin ayağını, dizini veya alt bacağını aşağı doğru kuvvetle hedefleyen güçlü bir ezme tekmesi.

• Xuán Gōng Tuǐ (玄功腿) — Xuán-Güç Bacağı. Spiral enerjiyle Xuán (gizemli/dairesel) güç ilkelerini kullanan özel bir tekme. Adını Sānfēngpài sisteminin temel eğitim yöntemi olan Xuángōng'dan (玄功) alır.

• Xuàn Fēng Tuǐ (旋風腿) — Kasırga Bacağı. Dönme gücü üreten, tek bir dönüşte potansiyel olarak birden fazla kez vurabilen döner tekme.

• Téng Kōng Wài Bǎi Lián (騰空外擺蓮) — Havada Dışa Lotus Savuruşu. Bacağın lotus çiçeğinin açılışını andıran dairesel bir hareketle dışa savrulduğu akrobatik bir zıplama tekmesi.

• Téng Kōng Cè Dēng (騰空側蹬) — Havada Yanal Basma Tekmesi. Fēi Tuǐ (飛腿, Uçan Bacak) olarak da adlandırılır. Bedenin güçlü bir yanal itiş uygulamadan önce tamamen havaya yükseldiği zıplayan yan tekme.

Antrenman İlkeleri

Wudang tekmeleri, tüm Sānfēngpài eğitimini yöneten aynı Yīn-Yáng ilkelerini izler. Bacak savuruş aşamasında gevşek ve yumuşak (Yīn) kalır; güç yalnızca temas anında salınır (Yáng). Bu, Xuánwǔquán ve diğer Liǎng Yí aşaması formlarında bulunan Fālì (发力) ilkesini yansıtır.

Kombinasyon teknikleri temel bir dövüş kavramını öğretir: hedefler arasında kesintisiz dönüşüm. Uygulayıcı tek tek izole vuruşlar yerine bir saldırıdan diğerine akmayı öğrenir — alçaktan yükseğe, önden arkaya, içten dışa — baskıyı sürdürür ve rakibin toparlanma zamanını elinden alır.

Tekmeler genellikle üç aşamada çalışılır: doğru form ve hizalanma için sabit tekrar, ayak çalışmasıyla koordinasyon için antrenman zemini boyunca hareketli alıştırmalar ve zamanlama ile bağlamın uygulamayı belirlediği formlar içinde entegrasyon.

Anahtar Terimler

• Tuǐfǎ (腿法) — Bacak yöntemleri; tekme sistemi
• Tī (踢) — Tekme atmak (genel terim)
• Dēng (蹬) — Ayakla basmak veya itmek
• Sǎo (掃) — Süpürmek
• Tōng (通) — İçinden geçerek delmek
• Pò (破) — Kırmak veya yok etmek
• Tán (彈) — Yaylanmak veya çıtlatmak
• Liāo (撩) — Kaldırmak veya yukarı almak (arka tekmede olduğu gibi)
• Téng Kōng (騰空) — Havada; havaya yükselmek