Wudang antrenmanında eller için birçok kısa Çince sözcük kullanılır. Bir öğretmen yumruk, avuç, kanca el, kılıç parmakları, iten avuç, geçiren avuç veya yakalama eylemi isteyebilir. Bazıları elin şeklini, bazıları ise elin ne yaptığını tanımlar.

Bu makale, çıplak el çalışması, formlar, partner çalışması ve silah antrenmanında kullanılan el şekilleri ve el yöntemleri için temel söz varlığını verir. Bu bir dil referansıdır, dövüş kılavuzu değildir. Amaç, bir düzeltmenin parmaklarla, bilekle, avuç yüzeyiyle, kuvvet yönüyle veya tüm beden yöntemiyle ilgili olup olmadığını anlamaktır.

Şekil ve Yöntem

İki terim özellikle yararlıdır:

手型 (Shǒuxíng) şeklin kendisini tanımlar: yumruk, avuç, kanca, pençe veya kılıç parmakları. 手法 (Shǒufǎ) eylemi tanımlar: itme, bastırma, kesme, geçirme, bloklama, yakalama veya değiştirme. Doğru el şekli ancak doğru yöntemle bağlantılı olduğunda işe yarar. Beden bağlantısı olmayan bir avuç şekli boştur; çökmüş bilekle uygulanan güçlü bir yöntem güvensiz ve verimsizdir.

Temel El Şekilleri (基本手型 Jīběn Shǒuxíng)

拳 (Quán) kapalı yumruktur. Parmaklar avucun içine kıvrılır ve başparmak işaret ve orta parmakların dışında kapanır. Yumruk sağlamdır, fakat omuz gevşek kalır ve bilek hizalıdır.

掌 (Zhǎng) açık avuçtur. İtebilir, vurabilir, karşılayabilir, saptırabilir, yönlendirebilir veya temas yoluyla dinleyebilir. Avuç yöntemleri Tàijíquán, Bāguàzhǎng, Qìgōng açılış ve kapanış hareketleri ve birçok Wudang formunda önemlidir.

勾手 (Gōu Shǒu) kanca eldir. Parmaklar toplanır ve bilek bükülerek el kancaya benzer bir şekil oluşturur. Form çalışmasında kanca el, bilek kontrolünü, toplamayı ve yön netliğini çalıştırır. Katılığa zorlanmamalıdır; bilek şekilli kalır ama canlıdır.

剑指 (Jiàn Zhǐ) kılıç parmakları anlamına gelir. İşaret ve orta parmak birlikte uzanırken kalan parmaklar kapanır. Kılıç çalışmasında, Daoist ritüel jestlerinde ve bazı çıplak el hareketlerinde görülür.

爪 (Zhǎo) pençe anlamına gelir. Dövüş dilinde kavrayan veya pençeleyen el şeklini ifade eder. Wudang çalışması bunu yalnızca parmak gücüne indirgemez. Pençe şekli dirsek, omuz, bel ve adım yöntemiyle bağlantılı kalmalıdır.

Elin Bölümleri

Bu sözcükler düzeltmeleri netleştirmeye yardımcı olur. Kuvvet 拳面 (Quánmiàn) noktasına ulaşıyorsa yumruk yüzeyi hizalı olmalıdır. 掌根 (Zhǎnggēn) noktasına ulaşıyorsa avuç kökü aktiftir. 腕 (Wàn) çökerse el, ön kolla bağlantısını kaybeder.

虎口 (Hǔkǒu), başparmak ile işaret parmağı arasındaki perdedir. Kavrama, yakalama ve silah çalışmasında kaplan ağzı canlı olmalıdır: ne sıkıca kapanmış ne de kontrolsüzce açılmış.

Yaygın El Yöntemleri (常用手法 Chángyòng Shǒufǎ)

推 (Tuī) 推掌 (Tuī Zhǎng, iten avuç) ve 推手 (Tuīshǒu, iten eller) içinde görülür. Yalnızca kolla itme anlamına gelmemelidir. Doğru çalışmada itiş ayaklar tarafından desteklenir, bel tarafından yönlendirilir ve gevşek bir omuz ile hizalı bilek üzerinden ifade edilir.

按 (Àn) batma niteliğiyle bastırmadır. Tàijíquán içinde bilinen el enerjilerinden biridir ve çoğu zaman "itme" veya "bastırma" olarak çevrilir. Beden yerleşir, dirsekler düşer ve avuçlar merkeze bağlanır.

穿 (Chuān) içinden geçirmek anlamına gelir. Geçiren avuç merkez çizgiden, bir boşluktan veya gelen bir kuvvetin çevresinden geçebilir. Sözcük çarpışmadan çok kesinlik ve süreklilik çağrıştırır.

劈 (Pī) aşağı doğru ayırmak veya kesmek anlamına gelir. Yumruk yöntemlerinde ve silah dilinde görülür. Önemli nokta, beden tarafından yönlendirilen bağlantılı bir aşağı hattır.

拿 (Ná) almak, tutmak veya yakalamak anlamına gelir. Qínná (擒拿) içinde eklem kontrolü ve yakalama söz varlığının bir parçası olur. El tek başına hareket etmez; yakalama pozisyon, açı, zamanlama ve beden yapısı gerektirir.

缠 (Chán) sarmak veya dolamak anlamına gelir. Spiral temas, bir kolu kontrol etme ve savunmadan kontrole geçme için yararlıdır. İçsel çalışmada sarma yalnızca bilek tarafından değil, bel tarafından yönlendirilir.

Yumruk, Avuç ve Kanca Örnekleri

冲拳 (Chōng Quán) doğrudan bir yumruk eylemidir. Yumruk bilek hizalı, omuz gevşek ve beden köklenmiş halde ileri gider.

推掌 (Tuī Zhǎng) iten avuçtur. Temas yüzeyi yönteme bağlı olarak avuç merkezi veya avuç kökü olabilir. Öğrenciye avucu dirsek ve bele bağlı tutmayı öğretir.

穿掌 (Chuān Zhǎng) geçiren avuçtur. El merkezden geçtiğinde veya sürekliliği bozmadan açı değiştirdiğinde görülür.

云手 (Yún Shǒu), bulut eller, tanıdık bir Tàijíquán hareket adıdır. Eller dairesel dönüşümlü olarak değişir, fakat bel döner, ağırlık kayar ve kollar bedeni takip eder.

换手 (Huàn Shǒu) el değiştirmek anlamına gelir. Öndeki eli değiştirmeyi, partner çalışmasında teması değiştirmeyi veya bir form içinde bir el şeklini başka bir el şekliyle değiştirmeyi ifade edebilir.

Çalışmada Duyulan Düzeltmeler

松手 (Sōng Shǒu) elin gevşek ve cansız olması demek değildir. Gereksiz kavrama gerginliğinin bırakılması, böylece elin net şeklini korurken hızla değişebilmesi demektir.

坐腕 (Zuò Wàn), bileğin doğru açıya yerleşmesi anlamına gelir. Bu avuç çalışmasında ve kılıç çalışmasında yaygındır. Yerleşmiş bir bilek kuvveti destekler; çökmüş bir bilek kuvveti kaçırır.

手随腰转 (Shǒu Suí Yāo Zhuǎn) en önemli antrenman fikirlerinden biridir. Eller beli takip eder. El kendi başına hareket ederse teknik yerel ve kopuk hale gelir. Bel önce dönerse el, tüm beden hareketinin son ifadesi olur.

Çalışma Yöntemi

Bir form öğrenirken önce el şeklini belirleyin: yumruk, avuç, kanca, kılıç parmakları veya pençe. Sonra yöntemi belirleyin: itme, bastırma, geçirme, kesme, kaldırma, bloklama, yakalama, sarma veya değiştirme. Bu, elin ne olduğunu elin ne yaptığından ayırır.

Sonraki adım eli bedene bağlamaktır. Yumruk bileğe ve ön kola bağlanır. Avuç dirseğe ve omuza bağlanır. Kanca el bele ve adım yönüne bağlanır. Wudang çalışmasında el, tüm yapının görünen ucudur.

Öğrenciler düzeltmeler sırasında bu sözcükleri dinlemelidir. Düzeltme bir beden bölümünü adlandırıyorsa yapıyı ayarlayın. Bir yöntemi adlandırıyorsa eylemi ayarlayın. Bir yönü adlandırıyorsa kuvvet hattını ayarlayın. Zamanla terimler pratik ipuçlarına dönüşür: şekil netleşir, bilek canlı kalır, bel önderlik eder ve eller fazla gerginlik olmadan hareket eder.