Xū Shí (虚实) genellikle boş ve dolu, gayrimaddi ve maddi ya da sahte ve gerçek olarak çevrilir. Tàijíquán'da (太极拳), beden içindeki rollerin bilinçli olarak farklılaştırılmasını açıklar: bir bacak destek sağlarken diğeri adım atmaya hazır hâle gelir, bir taraf alırken diğeri kuvveti dışa verir ve bir yön etkinleşirken diğeri değişime hazır kalır.

Boş; gevşek, eksik veya işe yaramaz demek değildir. Dolu da katı, aşırı yüklenmiş veya hareketsiz demek değildir. Bu iki durum göreceli, işlevsel ve sürekli değişkendir.

Karakterler

Gündelik dilde Xū ve Shí, gerçek olmayan ile gerçek arasındaki karşıtlığı ifade edebilir. Dövüş uygulamasında ise bu ikili daha dinamiktir. Belirli bir anda desteğin, basıncın, dikkatin veya eylemin nerede yoğunlaştığını gösterir.Taiji klasikleri, uygulayıcılara boş ile doluyu açıkça ayırt etmelerini tekrar tekrar öğütler. Bu, bedeni birbiriyle bağlantısız iki yarıya bölmek anlamına gelmez. Her parçanın, bütünle ilişkisini kaybetmeden belirgin bir göreve sahip olması demektir.

Bacaklarda Boş ve Dolu

Xū Shí'nin en kolay anlaşılabilen ifadesi ağırlık aktarımında görülür.

Beden ağırlığının çoğu sol bacak tarafından taşındığında bu bacak görece doludur. Sağ bacak ise görece boştur ve bu nedenle kaldırılmaya, yerleştirilmeye, süpürmeye veya yön değiştirmeye daha elverişlidir. Merkez karşı tarafa ilerledikçe roller kademeli olarak tersine döner.

Basit bir test yararlıdır: Bir ayağı hareket ettirmeden önce destek bacağının bedeni gerçekten taşıyıp taşıyamadığını belirleyin. Adım atması amaçlanan ayağı kaldırmak ani bir sallanmaya, çökmeye veya son anda itmeye yol açıyorsa aktarım tamamlanmamıştır.Bu, her duruşta aşırı bir ağırlık dağılımı kullanılmasını gerektirmez. Duruş, harekete göre 60–40, 70–30 veya neredeyse eşit olabilir. Önemli olan, uygulayıcının merkezin nerede olduğunu ve her bacağın ne yaptığını bilmesidir.

Boş, Ağırlıksız Demek Değildir

Boş bir ayak hâlâ zemine temas edebilir ve bir miktar basınç taşıyabilir. Temas; mesafe, yüzey ve yön hakkında bilgi sağlar. Ayak, ana desteğe dönüşmeden canlı kalabilir.

Benzer şekilde, dolu bacak da kilitlenmemelidir. Merkezin dönebilmesi veya ilerleyebilmesi için ayak bileği, diz ve kalça esnemeye devam etmelidir. Hareketlilikten yoksun doluluk, durağanlığa dönüşür.

Adımlar Arasındaki An

Sıradan yürüyüş çoğu zaman ileri momentuma dayanır: beden düşmeye başlar ve bir sonraki ayak onu yakalar. Taijiquan adımları, aktarımı daha belirgin hâle getirir.

Kontrollü bir adım genellikle şu sırayı izler:

1. Destek bacağına yerleşin.
2. Diğer bacaktaki gereksiz gerginliği bırakın.
3. Gövdeyi savurmadan boş ayağı kaldırıp yerleştirin.
4. Zeminle temas kurun.
5. Merkezi kademeli olarak aktarın.
6. Önceki destek bacağının boşalmasına izin verin.Bu sıra, bağlanma geri döndürülemez hâle gelmeden yön değiştirme becerisini geliştirir. Yavaş çalışma; özellikle eğilme, arka ayaktan çok erken itme veya ağırlığı ilerleyen bacağa aniden bırakma gibi hızın gizleyebileceği aksaklıkları ortaya çıkarır.

Belin Üzerinde Boş ve Dolu

Xū Shí yalnızca ayak basıncıyla sınırlı değildir. Kollar, gövde ve niyet de farklı roller üstlenebilir.

Bir el temas kurup bilgi alırken diğeri harekete geçmeye hazırlanabilir. Gövdenin bir tarafı açılırken diğeri kapanabilir. İleri doğru hareket eden bir el; yapı, zamanlama ve niyet arkasında toplanana kadar görece boş kalabilir. Başka bir el ise sırt ve destek bacağı üzerinden güçlü bir bağlantıyı korurken hareketsiz görünebilir.

Bu, yaygın bir yanlış anlamayı önler: En görünür biçimde hareket eden el, eylemin her zaman en dolu parçası değildir. Dış hareket ile içsel bağlılık birbiriyle ilişkilidir ancak aynı değildir.

Xū Shí ve Yīn–Yáng

Boş ve dolu, Yīn ve Yáng'ın (阴阳) pratik bir ifadesidir ancak sabit etiketlere indirgenmemelidir. Boş kalıcı olarak Yīn değildir; bedenin bir tarafı da kalıcı olarak kutuplardan birine atanmış değildir.

Önemli özellik dönüşümdür:

• destek hareketliliğe dönüşür;
• alma, kuvveti dışa vermeye dönüşür;
• kapanma açılmaya dönüşür;
• geri çekilme ilerleme olasılığını yaratır;
• merkez karşıya geçerken dolu bacak boşalır.

Her durum, diğerine dönüşme olasılığını içerir. Dolu taraf boşalamıyorsa sıkışıp kalır. Boş taraf dolamıyorsa kullanılabilir bir desteği yoktur.

Çifte Ağırlık

Çifte ağırlık terimi genellikle beden ağırlığının tam yarısını her bir ayağa vermek şeklinde açıklanır. Bu, yeni başlayanlar için yararlı bir uyarı olabilir ancak eksiksiz bir tanım değildir.

Daha derindeki sorun, farklılaştıramama veya değişememedir. Her iki taraf aynı biçimde bağlandığında, merkez birbiriyle bağdaşmayan eylemler arasında sıkıştığında ya da kuvvete kullanılabilir bir dönüşüm yolu olmadan doğrudan karşı koyulduğunda uygulayıcı çifte ağırlıklı hâle gelir.

Ağırlığın eşit dağıtıldığı bir duruş kendiliğinden yanlış değildir. Wújí (无极) duruşu, her iki ayağın altında dengeli basınçla başlayabilir. Asıl soru, taraflardan herhangi birinin ek bir hazırlık hareketi olmadan tepki verip veremeyeceğidir.Benzer şekilde, ağırlığın çoğunu tek bacağa vermek de doğru farklılaşmayı garanti etmez. Beden hâlâ katı olabilir, kalça sıkışabilir veya her iki kol aynı direnç hattına karşı itebilir.

Zhōng Dìng ile İlişkisi

Merkezî denge anlamındaki Zhōng Dìng (中定) ile Xū Shí birbirini destekler. Merkezî denge, ayakların arasında geometrik olarak ortada kalmak demek değildir. Merkez konum değiştirirken düzeni korumak demektir.

Xū Shí, hareket için gereken farklılaşmayı sağlar. Zhōng Dìng ise bu farklılaşmayı bütünleşmiş bir merkeze bağlı tutar. Xū Shí olmadan hareket belirsizleşir veya sıkışır. Zhōng Dìng olmadan aktarım, bir taraftan diğerine düşmeye dönüşür.

Pratik Bir Antrenman Egzersizi

Gerekirse sabit bir desteğin yakınında, rahat ve orta derecede dar bir duruş kullanın.

1. Dizleri içeriye veya dışarıya zorlamadan gevşetin.
2. Baş ve gövdeyi dik tutarak yavaşça sol ayağa doğru ağırlık verin.
3. Sol kalça yana doğru çökmeden önce durun.
4. Leğen kemiğinin sağ tarafını kaldırmadan sağ topuğun hafifleyip hafifleyemediğini test edin.
5. Merkezden geri dönün ve diğer tarafta tekrarlayın.
6. Geçiş kesintisiz ve sessiz hissedilene kadar hareket aralığını azaltın.Ardından herhangi bir ağırlık aktarmadan önce boş topuğu kısa bir mesafe ileriye yerleştirin. Ayağı yerleştirmek ile merkezi bağlamak arasındaki farkı gözlemleyin. Bu ayrım, kontrollü Taiji adımlarının temelidir.

Aşırı bir duruşun peşine düşmeyin veya kötü hizalanmış bir aktarımı dizin karşılamasını zorlamayın. Amaç hareket aralığını en üst düzeye çıkarmak değil, rolleri netleştirmektir.

Belirgin Farklılaşmanın İşaretleri

Şu durumlarda Xū Shí daha belirgin hâle gelmektedir:

• her iki ayak da büyük bir hazırlık salınımı olmadan hareket edebilir;
• destek bacağı kilitlenmek yerine esnek kalır;
• gövde merkezin önüne doğru atılmaz;
• adımlar sessizce iner ve hâlâ geri çekilebilir;
• eller bağlantıyı koparmadan farklı işlevler gerçekleştirebilir;
• yön değişiklikleri tüm duruşun yeniden ayarlanmasını gerektirmez.

İlke önce belirgin ağırlık aktarımlarıyla, ardından daha küçük ve incelikli değişimlerle öğrenilir. Uygulamayla birlikte boş ve dolu, donmuş iki ayrı konum olmaktan çıkar. Kararlı hareketi mümkün kılan kesintisiz alışverişe dönüşür.