Zhan Zhuang uygulaması yapıyorum, ayrıca yan yana hareket eden 8 şeklini deneyimleyerek yin ve yang arasındaki geçişi keşfediyorum, kua'nın açılıp kapanmasını ve yer yolunu... bunlar daha sonra taijiquan pratiğime, özellikle kök ve kökünden koparma yeteneğime yansıyor. Aşağıdaki Luc'un deneyimi gibi... rahat dinamizm... evet, omurgayı ve eklemleri açarak Qi'nin serbestçe hareket etmesini sağlıyor. Zhan Zhuang'ın, Shen'i yükseltmek ve Qi'yi batırmak için iç sanatların en önemli pratiği olduğunu hissediyorum... Bence kesinlikle TaijiQuan ilkelerinin pratik uygulamalarını daha iyi hale getiren bir Qigong neidan formu.

Teşekkür ederim, çok değerli! Benim için, en sık uyguladığım Qigong egzersizi Zhan Zhuang. Sonrasında daha merkezde hissediyorum ve "gevşemiş dinamizm" durumundayım, bu da yeni Ji Ben Quan pratiğim için paha biçilmez bulduğum bir şey. Ji Ben Quan'ın ertesi günü, iyileşme seansımda Ba Duan Jin'i dahil ediyorum, bu sayede yapıyı daha nazik bir şekilde eksenine oturtmayı başarabiliyorum, haftanın ilerleyen günlerinde ayırdığım ve kas düzeyinde daha talepkar olan Wu Xing Qigong pratiğimden farklı olarak.