Výuka bojových umění Wudang používá čínskou anatomickou terminologii. Když učitel řekne "沉肩坠肘" (Chén Jiān Zhuì Zhǒu — spusťte ramena, nechte klesnout lokty), student musí okamžitě vědět, co znamenají 肩 a 肘. Tento článek přináší základní slovní zásobu částí těla používanou v každodenním tréninku.

Hlava a obličej (头面 Tóu Miàn)

头 (Tóu) — Hlava. Temeno hlavy, nazývané Bǎihuì (百会), je klíčový akupunkturní bod a orientační bod pro vertikální zarovnání ve veškeré praxi Wudang. Pokyn "虚领顶劲" (Xū Lǐng Dǐng Jìn) — lehce zavěsit temeno — se objevuje prakticky v každé sestavě.

额 (É) — Čelo. Cílová oblast v boji a orientační bod pro horní Dāntián (上丹田).

眼 (Yǎn) — Oči. Ve formách Wudang oči sledují vedoucí ruku nebo směr záměru. Pokyn 眼随手动 (Yǎn Suí Shǒu Dòng) — oči následují ruce — trénuje koordinaci zraku a pohybu.

耳 (Ěr) — Uši. Naslouchání (Tīng 听) v bojových uměních přesahuje uši a zahrnuje citlivost celého těla, ale sluchové vnímání zůstává součástí bojové připravenosti.

鼻 (Bí) — Nos. Zásadní pro dechovou praxi. Dýchání v Qìgōng se provádí nosem, pokud není výslovně určeno jinak.

嘴/口 (Zuǐ/Kǒu) — Ústa. Během praxe zůstávají lehce zavřená, jazyk se dotýká horního patra (舌抵上腭 Shé Dǐ Shàng È) — tím se propojují dráhy Rèn Mài a Dū Mài.

下巴 (Xiàba) — Brada. Drží se mírně zasunutá, aby se zarovnala krční páteř a chránilo hrdlo.

Trup (躯干 Qūgàn)

脖子/颈 (Bózi/Jǐng) — Krk. Musí zůstat uvolněný a zarovnaný. Ztuhlý krk blokuje proudění energie mezi hlavou a tělem.

肩 (Jiān) — Ramena. Pokyn 沉肩 (Chén Jiān, spustit ramena) patří k nejčastěji opakovaným opravám v tréninku. Zvednutá ramena blokují přenos síly a vytvářejí napětí.

胸 (Xiōng) — Hrudník. 含胸 (Hán Xiōng) — pojmout hrudník — znamená, že hrudník je lehce vtažený, nikoli vypnutý. Tím se uvolňuje bránice a Qì může klesnout do Dāntián.

背 (Bèi) — Záda. 拔背 (Bá Bèi) — vytáhnout záda — vytváří lehké zakulacení horní části zad, které spolu s 含胸 otevírá prostor mezi lopatkami.

腰 (Yāo) — Pas/bedra. Nejčastěji zmiňovaná část těla ve výuce Wudang. Pas je hlavní řídicí centrum — 主宰于腰 (Zhǔzǎi Yú Yāo, ovládáno pasem). Každá technika je vedena rotací pasu.

腹 (Fù) — Břicho. Místo dolního Dāntián (下丹田). Těžiště a centrum kultivace Qì.

肋 (Lèi) — Žebra. Cílová oblast v boji, zejména u kopacích technik Wudang, jako je 通肋腿 (Tōng Lèi Tuǐ, kop pronikající do žeber).

脊椎/脊柱 (Jǐzhuī/Jǐzhù) — Páteř. Centrální strukturální osa. Musí zůstat přirozeně zarovnaná — ani ztuhlá, ani zhroucená. Podél páteře vede Dū Mài (督脉, Řídicí dráha).

胯 (Kuà) — Kyčel/Kua. Kyčelní kloub a okolní oblast. 松胯 (Sōng Kuà, uvolnit kyčle) je zásadní pro hluboké postoje, přenos síly a schopnost volně otáčet pasem. Kuà je místem, kde se propojuje síla horní a dolní části těla.

Horní končetiny (上肢 Shàng Zhī)

臂 (Bì) — Paže (celá).

上臂 (Shàng Bì) — Nadloktí.

肘 (Zhǒu) — Loket. 坠肘 (Zhuì Zhǒu, nechat klesnout lokty) udržuje lokty směřující dolů a zachovává strukturální spojení s trupem. Loket je také hlavním úderným nástrojem v Bājíquán (八极拳).

前臂 (Qián Bì) — Předloktí. Používá se k blokování a odrážení (格挡 Gédǎng) v bojových aplikacích.

腕 (Wàn) — Zápěstí. Musí být pružné pro praxi se zbraněmi a zároveň dostatečně pevné, aby při kontaktu drželo strukturu. 坐腕 (Zuò Wàn, usadit zápěstí) vytváří specifický úhel, který přenáší sílu přes dlaň.

手 (Shǒu) — Ruka.

掌 (Zhǎng) — Dlaň. Hlavní úderná plocha v Bāguàzhǎng (八卦掌) a mnoha technikách Tàijíquán.

拳 (Quán) — Pěst. Tvoří se pevným sevřením prstů a palcem obtočeným z vnější strany prstů.

指 (Zhǐ) — Prsty. Používají se v Diǎnxué (点穴, údery na vitální body) a ve specifických tvarech ruky, jako jsou mečové prsty (剑指 Jiàn Zhǐ) — ukazovák a prostředník natažené, ostatní prsty pokrčené.

Dolní končetiny (下肢 Xià Zhī)

腿 (Tuǐ) — Noha (celá). 36 kopacích technik Wudang (腿法 Tuǐfǎ) se třídí podle části nohy, která se používá, a směru síly.

大腿 (Dà Tuǐ) — Stehno. Poskytuje hmotu a sílu pro postoje a kopy.

膝 (Xī) — Koleno. V postojích musí sledovat směr prstů na nohou, aby se předešlo zranění. 破膝腿 (Pò Xī Tuǐ, kop lámající koleno) míří na soupeřovo koleno.

小腿 (Xiǎo Tuǐ) — Holeň/lýtko.

踝 (Huái) — Kotník. Pružnost zde určuje hloubku postojů a stabilitu stojů.

脚 (Jiǎo) — Chodidlo. Spojení se zemí. 脚踏实地 (Jiǎo Tà Shí Dì, chodidla pevně na zemi) — zakořenění začíná zde.

脚跟 (Jiǎogēn) — Pata. V mnoha technikách začíná vytváření síly tlakem přes patu do země.

脚尖 (Jiǎojiān) — Prsty na nohou. 尖子脚 (Jiānzi Jiǎo, kop špičkou) je jednou z 36 kopacích technik Wudang.

脚掌 (Jiǎozhǎng) — Chodidlová plocha. Místo akupunkturního bodu Yǒngquán (涌泉) — nejnižšího bodu dráhy ledvin a klíčového orientačního bodu pro uzemnění.

Směrové pojmy v pohybu

上 (Shàng) — Nahoru, stoupat. 下 (Xià) — Dolů, klesat. 前 (Qián) — Vpřed. 后 (Hòu) — Vzad. 左 (Zuǒ) — Vlevo. 右 (Yòu) — Vpravo. 内 (Nèi) — Dovnitř. 外 (Wài) — Ven.

Tyto pojmy se v pokynech kombinují s částmi těla: 左转腰 (Zuǒ Zhuǎn Yāo, otočit pas doleva), 前踢腿 (Qián Tī Tuǐ, přední kop), 外摆腿 (Wài Bǎi Tuǐ, vnější švihový kop).