Weniger erzwingen, mehr erkennen
Warum wird eine vertraute Bewegung schwerer, sobald wir sie besonders gut machen wollen? Daodejing 48 und Zhuangzis Holzhandwerker Qing zeig…
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Tai Chi ist im Biomarker-Labor angekommen
Eine neue Pilotstudie maß Blutfett-Mediatoren nach nur vier Tai-Chi-Sitzungen. Ihr echter Wert liegt darin, zu lernen, wie man frühe Forschu…
Der gleiche Himmel ist nicht der gleiche Himmel
Warum fühlt sich dieselbe Wolke an Land schön und auf See bedrohlich an? Eine daoistische Reflexion über Perspektive, Beziehung und die Must…
Trainieren ohne Handy: Raum für volle Aufmerksamkeit
Handyfreie Übungszeiten sind kein radikaler digitaler Entzug. Sie schaffen Raum für Wiederholung und Konzentration im Training der inneren K…
Gleichgewicht ist mehr als eine Zahl – Taiji macht es trainierbar
Balance-Tests können Hinweise auf gesundes Altern geben. Eine einzelne Zahl erklärt aber nicht, wie Gleichgewicht in Bewegung entsteht. Taij…
Qigong hat ein Problem mit der Überforderung von Anfängern
Aktuelle Diskussionen unter Anfängern offenbaren ein wiederkehrendes Problem: Die Fülle an Ratschlägen zu Qigong erschwert den Einstieg. Ein…
Qigong-Retreats stehen vor der Frage nach Authentizität
Zeitgleich mit einem dicht gedrängten Retreat-Markt im Jahr 2026 ist eine neue öffentliche Diskussion über Retreats, kulturelle Aneignung un…
Beijinger Park-Taiji ist wieder öffentlich im Blick
Eine neue Welle der Aufmerksamkeit für morgendliche Taiji-Gruppen nahe dem Himmelstempel in Beijing zeigt, was Clips und Touristenstunden of…
Das Internet will, dass Qi Bioelektrizität ist
Aktuelle öffentliche Threads und Wellness-Beiträge fragen, ob Qi einfach Bioelektrizität ist. Für Taiji- und Qigong-Schüler liegt die nützli…
Die tiefe Kniebeuge ist zu einer Schwelle der Praxis geworden
Eine aktuelle Taiji-Debatte und eine Welle in Wellness-Medien haben die tiefe Kniebeuge wieder sichtbar gemacht. Für Schüler der inneren Kün…
Wenn Sommerhitze in die Qigong-Praxis eintritt
Hitzewellen, Sonnenwendkurse und die San-Fu-Zeit haben die Sommerpraxis wieder zu einem öffentlichen Thema gemacht. Für Qigong- und Taiji-Sc…
Push Hands führt gerade eine Grappling-Debatte
Wettkampfclips aus London und von Can-Am haben Push Hands wieder in die Online-Debatte gerückt, besonders wenn Begegnungen wie Ringen ausseh…
Stillstehen erlebt gerade einen Trainingsmoment
Aktuelle Qigong-Diskussionen und Forschung zu isometrischem Training aus dem Jahr 2026 haben das Stillstehen wieder in den Blick gerückt. Fü…
Taiji tritt in die Universitätsära ein
Chinas neuer Bachelorstudiengang Taijiquan hat eine alte Trainingsfrage in einen neuen institutionellen Rahmen gerückt. Für Schüler der inne…
Wenn das Wellness-Internet zu zittern beginnt
Schütteln, Zittern und Release-Praktiken ziehen durch die Wellness-Kultur 2026 und durch Qigong-Foren. Für Schüler der inneren Künste geht e…
Taiji ist in den globalen Kalender eingegangen
März und April brachten Taiji offizielle Anerkennung, öffentliche Veranstaltungen und Online-Rückblicke. Für Schüler der inneren Künste ist …
Baduanjin erlebt gerade seinen Evidenzmoment
Eine aktuelle klinische Studie und große Online-Diskussionen haben die Acht Brokate erneut ins Wellness-Rampenlicht gerückt. Für Studierende…
Faszien sind die neue Sprache für ein altes Trainingsproblem
Faszien sind zu einer der beliebtesten Erklärungen des Wellness-Internets für Steifheit, Stress, Haltung und Ganzkörperbewegung geworden. Di…
Tai Chi Walking ist ein langsamer Schritt durch einen schnellen Trend
Tai Chi Walking ist aus Übungsräumen in Wellness-Artikel, YouTube-Workshops, TikTok-Produkte und skeptische Reddit-Threads gelangt. Für Schü…
Taiji und Qigong lernen, wenn der Lehrer weit entfernt ist
Anfänger fragen zunehmend, ob Taiji und Qigong gelernt werden können, wenn es keinen Lehrer in der Nähe gibt. Die ehrliche Antwort ist weder…
Das Wellness-Internet hat Praxis in kleinen Stücken entdeckt
Kurze Bewegungspausen, Mikro-Atemarbeit und Resets für das Nervensystem sind 2026 zu einem der lautesten Wellness-Muster geworden. Für Taiji…
Tàihé Quán: Die Faust, die das Universum abbildet
Tàihé Quán (太和拳), die Faust der Höchsten Harmonie, ist eine der geheimsten Formen im Wudang-System. Historisch wurde sie nur innerhalb der k…
Warum Wudang für das Schwert berühmt ist
Kein Berg in China ist enger mit dem geraden Schwert verbunden als Wudang. Diese Verbindung ist kein Zufall — sie wurde über Dynastien hinwe…
Du bist, was du isst — daoistische Ernährungsweisheit für Kampfkünstler
Die daoistische Tradition beschäftigt sich seit über zweitausend Jahren damit, was du isst und warum es wichtig ist. Von der thermischen Leb…