U poduci Wudang borilačkih vještina koristi se kineska anatomska terminologija. Kada učitelj kaže "沉肩坠肘" (Chén Jiān Zhuì Zhǒu — spustiti ramena, spustiti laktove), učenik mora odmah znati što znače 肩 i 肘. Ovaj članak donosi osnovni vokabular za dijelove tijela koji se koristi u svakodnevnom treningu.

Glava i lice (头面 Tóu Miàn)

头 (Tóu) — Glava. Tjeme glave, nazvano Bǎihuì (百会), ključna je akupunkturna točka i referenca za okomito poravnanje u svakoj Wudang praksi. Uputa "虚领顶劲" (Xū Lǐng Dǐng Jìn) — lagano objesiti tjeme — pojavljuje se u gotovo svakoj formi.

额 (É) — Čelo. Ciljno područje u borbi i referentna točka za gornji Dāntián (上丹田).

眼 (Yǎn) — Oči. U Wudang formama oči prate vodeću ruku ili smjer namjere. Uputa 眼随手动 (Yǎn Suí Shǒu Dòng) — oči prate ruke — trenira koordinaciju vida i pokreta.

耳 (Ěr) — Uši. Slušanje (Tīng 听) u borilačkim vještinama nadilazi uši i obuhvaća osjetljivost cijelog tijela, ali slušna svjesnost ostaje dio borbene spremnosti.

鼻 (Bí) — Nos. Središnji je za vježbu disanja. Qìgōng disanje izvodi se kroz nos, osim ako nije izričito drukčije uputeno.

嘴/口 (Zuǐ/Kǒu) — Usta. Tijekom vježbanja drže se lagano zatvorena, s jezikom koji dodiruje gornje nepce (舌抵上腭 Shé Dǐ Shàng È) — povezujući kanale Rèn Mài i Dū Mài.

下巴 (Xiàba) — Brada. Drži se blago uvučena kako bi se poravnala vratna kralježnica i zaštitilo grlo.

Trup (躯干 Qūgàn)

脖子/颈 (Bózi/Jǐng) — Vrat. Mora ostati opušten i poravnat. Ukočen vrat blokira protok energije između glave i tijela.

肩 (Jiān) — Ramena. Uputa 沉肩 (Chén Jiān, spustiti ramena) jedna je od najčešće ponavljanih korekcija u treningu. Podignuta ramena blokiraju prijenos snage i stvaraju napetost.

胸 (Xiōng) — Prsa. 含胸 (Hán Xiōng) — obuhvatiti prsa — znači da su prsa blago udubljena, a ne izbačena. To opušta dijafragmu i omogućuje da Qì potone u Dāntián.

背 (Bèi) — Leđa. 拔背 (Bá Bèi) — podići leđa — stvara blago zaobljenje gornjeg dijela leđa koje zajedno s 含胸 otvara prostor između lopatica.

腰 (Yāo) — Struk/donji dio leđa. Najčešće spominjani dio tijela u Wudang poduci. Struk je glavni upravljač — 主宰于腰 (Zhǔzǎi Yú Yāo, upravljano strukom). Svaka tehnika pokreće se rotacijom struka.

腹 (Fù) — Trbuh. Mjesto donjeg Dāntiána (下丹田). Središte gravitacije i jezgra kultivacije Qìja.

肋 (Lèi) — Rebra. Ciljno područje u borbi, osobito u Wudang tehnikama udaraca nogom kao što je 通肋腿 (Tōng Lèi Tuǐ, udarac koji prodire u rebra).

脊椎/脊柱 (Jǐzhuī/Jǐzhù) — Kralježnica. Središnja strukturna os. Mora ostati prirodno poravnata — ni kruta ni urušena. Dū Mài (督脉, Upravljajući kanal) prolazi duž kralježnice.

胯 (Kuà) — Kuk/Kua. Zglob kuka i okolno područje. 松胯 (Sōng Kuà, opustiti kukove) ključno je za duboke stavove, prijenos snage i sposobnost slobodnog okretanja struka. Kuà je mjesto gdje se povezuju snaga gornjeg i donjeg dijela tijela.

Gornji udovi (上肢 Shàng Zhī)

臂 (Bì) — Ruka (cijela).

上臂 (Shàng Bì) — Nadlaktica.

肘 (Zhǒu) — Lakat. 坠肘 (Zhuì Zhǒu, spustiti laktove) drži laktove usmjerene prema dolje, održavajući strukturnu povezanost s trupom. Lakat je također primarno oruđe za udaranje u Bājíquánu (八极拳).

前臂 (Qián Bì) — Podlaktica. Koristi se za blokiranje i skretanje (格挡 Gédǎng) u borbenim primjenama.

腕 (Wàn) — Zapešće. Mora biti fleksibilno za vježbanje oružjem i dovoljno čvrsto da održi strukturu tijekom kontakta. 坐腕 (Zuò Wàn, smjestiti zapešće) stvara određeni kut koji prenosi silu kroz dlan.

手 (Shǒu) — Šaka.

掌 (Zhǎng) — Dlan. Primarna udarna površina u Bāguàzhǎngu (八卦掌) i mnogim Tàijíquán tehnikama.

拳 (Quán) — Šaka. Oblikuje se tako da su prsti čvrsto savijeni, a palac omotan izvana preko prstiju.

指 (Zhǐ) — Prsti. Koriste se u Diǎnxué (点穴, udaranje vitalnih točaka) i u posebnim oblicima šake poput mačevih prstiju (剑指 Jiàn Zhǐ) — kažiprst i srednji prst ispruženi, ostali savijeni.

Donji udovi (下肢 Xià Zhī)

腿 (Tuǐ) — Noga (cijela). 36 Wudang tehnika udaraca nogom (腿法 Tuǐfǎ) kategorizirano je prema dijelu noge koji se koristi i smjeru sile.

大腿 (Dà Tuǐ) — Bedro. Daje masu i snagu za stavove i udarce nogom.

膝 (Xī) — Koljeno. U stavovima mora pratiti smjer nožnih prstiju kako bi se spriječile ozljede. 破膝腿 (Pò Xī Tuǐ, udarac za lomljenje koljena) cilja protivnikovo koljeno.

小腿 (Xiǎo Tuǐ) — Potkoljenica/list.

踝 (Huái) — Gležanj. Fleksibilnost ovdje određuje dubinu stavova i stabilnost stojećih položaja.

脚 (Jiǎo) — Stopalo. Veza s tlom. 脚踏实地 (Jiǎo Tà Shí Dì, stopala čvrsto na tlu) — ukorijenjenost počinje ovdje.

脚跟 (Jiǎogēn) — Peta. Stvaranje snage u mnogim tehnikama počinje pritiskom kroz petu u tlo.

脚尖 (Jiǎojiān) — Nožni prsti. 尖子脚 (Jiānzi Jiǎo, udarac nožnim prstima) jedna je od 36 Wudang tehnika udaraca nogom.

脚掌 (Jiǎozhǎng) — Tabanište stopala. Mjesto akupunkturne točke Yǒngquán (涌泉) — najniže točke bubrežnog kanala i ključne reference za uzemljenje.

Smjerni pojmovi u pokretu

上 (Shàng) — Gore, podići se. 下 (Xià) — Dolje, potonuti. 前 (Qián) — Naprijed. 后 (Hòu) — Natrag. 左 (Zuǒ) — Lijevo. 右 (Yòu) — Desno. 内 (Nèi) — Prema unutra. 外 (Wài) — Prema van.

Oni se u uputama kombiniraju s dijelovima tijela: 左转腰 (Zuǒ Zhuǎn Yāo, okrenuti struk ulijevo), 前踢腿 (Qián Tī Tuǐ, prednji udarac nogom), 外摆腿 (Wài Bǎi Tuǐ, vanjski zamašni udarac nogom).