Основные китайские термины для практики Удана
Тренировка в традиции Удан означает обучение с использованием китайской терминологии. Указания даются на китайском языке. Формы имеют китайские названия. Понятия выражаются на китайском, потому что английские приближения часто утрачивают существенный смысл. Эта статья охватывает наиболее важные термины, которые необходимы начинающему ученику, сгруппированные по категориям, с указанием произношения.
Основы произношения
Китайские термины в этой вики используются в пиньине (拼音), стандартной системе латинизации. Есть несколько важных правил произношения, которые отличаются от английского:
Тоны важны. В мандаринском языке есть четыре тона плюс нейтральный тон. Один и тот же слог с другим тоном — это совершенно другое слово. Qì (气, четвертый тон, нисходящий) означает энергию. Qí (齐, второй тон, восходящий) означает ровный или выровненный. Контекст обычно помогает понять смысл, но знание тонов значительно улучшает общение с преподавателями.
Q произносится как "ch" в "cheese", а не как английское "q". Поэтому Qì звучит как "чи" (с падающим тоном), а Quán — как "чвэнь".
X произносится как "sh", но с языком, расположенным за нижними зубами — звук между английскими "sh" и "s". Xíngyì звучит примерно как "шинг-и".
Zh — это ретрофлексное "j" — язык загибается назад. Zhàn Zhuāng звучит примерно как "джан джвaнг".
C произносится как "ts" в "cats". Cì (thrust) звучит как "цы".
Звук ü (пишется как "u" после j, q, x, y) образуется так: губы складываются, как для "oo", но при этом нужно пытаться произнести "ee". Quán содержит этот звук: "чвэнь" с округленными губами.
Термины тела и энергии
| Chinese | Pīnyīn | Значение |
|---|---|---|
| 气 | Qì | Жизненная энергия, дыхание, жизненная сила |
| 丹田 | Dāntián | Центр энергии (буквально «поле эликсира») |
| 精 | Jīng | Сущность, наиболее плотное жизненное вещество |
| 神 | Shén | Дух, сознание, осознанность |
| 劲 | Jìn | Тренированная сила, бо́евая энергия |
| 腰 | Yāo | Талия — центр вращательной силы |
| 胯 | Kuà | Паховая складка, область таза |
| 百会 | Bǎihuì | Теменная точка, верхняя часть головы |
| 涌泉 | Yǒngquán | Точка «Бьющий родник», центр подошвы |
Термины тренировок
| Chinese | Pīnyīn | Значение |
|---|---|---|
| 功夫 | Gōngfu | Навык, приобретённый благодаря длительным усилиям |
| 基本功 | Jīběn Gōng | Базовые тренировочные упражнения |
| 套路 | Tàolù | Форма, хореографическая последовательность |
| 站桩 | Zhàn Zhuāng | Стоячая медитация/стойка |
| 气功 | Qìgōng | Практика культивации энергии |
| 内功 | Nèigōng | Внутренний навык, глубокая работа с энергией |
| 推手 | Tuīshǒu | Туйшоу, партнёрская тренировка чувствительности |
| 拳 | Quán | Кулак или система боевого искусства |
| 练 | Liàn | Тренироваться, практиковаться, совершенствоваться |
| 松 | Sōng | Расслабление при сохранении структуры |
Станки
| Chinese | Pīnyīn | Значение |
|---|---|---|
| 马步 | Mǎbù | Стойка всадника |
| 弓步 | Gōngbù | Стойка лука (выпад с переносом веса вперед) |
| 虚步 | Xūbù | Пустая стойка (с переносом веса назад) |
| 仆步 | Pūbù | Опускающаяся стойка (низкое боковое приседание) |
| 歇步 | Xiēbù | Стойка отдыха (скрещенные ноги) |
| 步法 | Bùfǎ | Методы передвижения |
Философские и космологические термины
| Chinese | Pīnyīn | Значение |
|---|---|---|
| 道 | Dào | Путь, фундаментальный принцип |
| 无极 | Wújí | Беспредельная пустота, до полярности |
| 太极 | Tàijí | Верховный предел, единые Инь-Ян |
| 两仪 | Liǎng Yí | Два предела, разделённые Инь-Ян |
| 阴 | Yīn | Восприимчивый, уступающий, внутренний, тёмный |
| 阳 | Yáng | Активный, расширяющийся, внешний, светлый |
| 五行 | Wǔxíng | Пять фаз (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода) |
| 八卦 | Bāguà | Восемь триграмм |
| 无为 | Wú Wéi | Недеяние, действие без принуждения |
Боевые термины
| Китайский | Пиньинь | Значение |
|---|---|---|
| 武术 | Wǔshù | Боевые искусства (общий термин) |
| 内家 | Nèijiā | Внутренняя школа боевых искусств |
| 外家 | Wàijiā | Внешняя школа боевых искусств |
| 发力 | Fālì | Выдача силы, высвобождение усилия |
| 发劲 | Fājìn | Высвобождение натренированной силы (то же понятие, что и Fālì) |
| 听劲 | Tīng Jìn | Слушающая энергия — ощущение через прикосновение |
| 化劲 | Huà Jìn | Нейтрализующая энергия — рассеивание силы |
| 拳术 | Quánshù | Техники кулака, методы без оружия |
Специфические термины Тайдцзицюань
| Chinese | Pīnyīn | Meaning |
|---|---|---|
| 掤 | Péng | Отражение — расширяющаяся, восходящая энергия |
| 捋 | Lǚ | Откат — уступающая, перенаправляющая энергия |
| 挤 | Jǐ | Нажим — энергия продвижения вперёд, сжатия |
| 按 | Àn | Толчок — нисходящая, опускающаяся энергия |
| 采 | Cǎi | Срывание — захватывающая, тянущая энергия |
| 挒 | Liè | Разделение — скручивающая, разделяющая энергия |
| 肘 | Zhǒu | Локоть — удар на ближней дистанции |
| 靠 | Kào | Плечо — энергия удара корпусом |
| 缠丝劲 | Chán Sī Jìn | Энергия наматывания шёлка, спиральная сила |
| 十三势 | Shísān Shì | Тринадцать позиций |
Термины оружия
| Chinese | Pīnyīn | Meaning |
|---|---|---|
| 剑 | Jiàn | Прямой (двулезвийный) меч |
| 刀 | Dāo | Сабля (однолезвийный клинок) |
| 枪 | Qiāng | Копьё |
| 棍 | Gùn | Посох |
| 剑诀 | Jiàn Jué | Положение пальцев руки для меча |
Команды и инструкции
Термины, которые учитель часто использует во время занятий:
| Chinese | Pīnyīn | Meaning |
|---|---|---|
| 预备 | Yùbèi | Подготовиться, исходное положение |
| 走 | Zǒu | Вперёд, начать сейчас (используется для сигнала «начинаем») |
| 起势 | Qǐ Shì | Начальная поза, начать |
| 收势 | Shōu Shì | Завершающая поза, закончить |
| 放松 | Fàngsōng | Расслабиться, снять напряжение |
| 再来 | Zài Lái | Ещё раз, ещё один раз |
| 慢 | Màn | Медленнее, медленнее |
| 快 | Kuài | Быстрее, быстрее |
| 沉 | Chén | Опуститься, перенести вес вниз |
| 好 | Hǎo | Хорошо |
| 注意 | Zhùyì | Внимание, будьте внимательны |
| 呼吸 | Hūxī | Дышите, дыхание |
Термины родословной
| Chinese | Pīnyīn | Meaning |
|---|---|---|
| 师父 | Shīfu | Мастер, учитель (формально, подразумевает связь по линии передачи) |
| 师兄 | Shīxiōng | Старший товарищ по учёбе (мужчина) |
| 师姐 | Shījiě | Старшая товарищ по учёбе (женщина) |
| 师弟 | Shīdì | Младший товарищ по учёбе (мужчина) |
| 师妹 | Shīmèi | Младшая товарищ по учёбе (женщина) |
| 三丰派 | Sānfēngpài | Линия Саньфэн |
| 武当山 | Wǔdāng Shān | Гора Удан |
Советы по изучению
Сначала слушайте. Прежде чем пытаться произносить китайские звуки, уделите время тому, чтобы слушать своего учителя и более опытных учеников. Пусть звуки сначала войдут в ваше ухо, прежде чем вы попытаетесь сформировать их своим ртом.
Учите термины в контексте. Запоминание списков слов менее эффективно, чем изучение терминов по мере их появления на тренировке. Когда учитель говорит «Fàngsōng», исправляя вашу стойку, вы одновременно узнаете и слово, и его физический смысл.
Не бойтесь ошибок. Китайское произношение действительно трудно для носителей европейских языков. Учителя ценят старание и мягко вас поправят. Никто не ожидает совершенства — но постоянные небольшие усилия, чтобы использовать правильную терминологию, показывают уважение к традиции.
Начните с самых часто слышимых терминов. Самые частые указания вашего учителя — это самые важные термины для изучения в первую очередь. Они будут различаться в зависимости от школы и уровня, но Fàngsōng (расслабьтесь), Sōng (отпустите), Chén (опустите) и Màn (медленно) встречаются почти на каждом занятии.