Привет, Anne! Лучше всего начни с упражнений Цигун и Чжан Чжуан. Дополнительно рекомендую тебе Цзибэнцюань, чтобы развить силу и гибкость. Глубокие позиции помогут тебе стать более подвижной. Важно, однако, не переусердствовать. Цигун предлагает щадящий подход для развития стабильных поз, силы и гибкости. В начале Цигун может казаться обычной физической тренировкой. Со временем это изменится, и на первый план выйдет внутренняя работа. Надеюсь, это поможет тебе на первых порах! :)