Položaji (步型 Bùxíng) so strukturni temelj vseh borilnih veščin Wudang. Vsaka forma, vsaka tehnika, vsaka uporaba je odvisna od kakovosti položaja pod njo. Tehnika, izvedena iz šibkega položaja, izgubi svojo moč. Tehnika, izvedena iz močnega, ukoreninjenega položaja, pridobi silo celotnega telesa. Vadbeni sistem Sānfēngpài namenja obsežen čas delu s položaji, preden uvede forme — in se k njemu vrača skozi celoten razvoj vadečega.

Primarni položaji

Mǎ Bù (马步) — Konjski položaj

Stopala so vzporedna, približno dvakrat širše od širine ramen, kolena globoko pokrčena, stegna se približajo vzporednici s tlemi. Hrbtenica ostane navpična, boki rahlo potisnjeni naprej, teža enakomerno razporejena med obe nogi. Ime je dobil po podobnosti s sedenjem na konju.

Mǎ Bù razvija moč nog, odpiranje kolkov, ukoreninjenost in sposobnost ohranjanja strukture pod utrujenostjo. Je primarni kondicijski položaj. V uporabi zagotavlja stabilno, široko osnovo za tehnike, ki zahtevajo stransko stabilnost — zlasti udarce s komolcem in ramo v Bājíquán (八极拳).

Gōng Bù (弓步) — Lokostrelski položaj

Eno stopalo je spredaj, drugo zadaj. Sprednje koleno se pokrči nad prsti, zadnja noga pa se iztegne naravnost ali ostane rahlo pokrčena. Razporeditev teže je običajno 60–70 % na sprednji nogi. Trup je obrnjen naprej ali pod rahlim kotom. Ime je dobil po podobnosti z napenjanjem loka.

Gōng Bù je primarni napredujoči položaj, uporabljen za tehnike, usmerjene naprej — udarce s pestjo, udarce z dlanjo in sprednje brce. Pojavlja se v vseh formah Wudang.

Xū Bù (虚步) — Prazen položaj

Ena noga nosi skoraj vso težo ("polna" noga), druga pa lahkotno počiva s prsti ali peto na tleh ("prazna" noga). To je telesno utelešenje porazdelitve Yīn-Yáng — ena noga polna, ena noga prazna.

Xū Bù uri sposobnost razlikovanja polnega od praznega — temeljno načelo Tàijíquán. Prazna noga je prosta za brco, korak ali umik v katerem koli trenutku, ker ne nosi zaveze. V uporabi ustvarja dvoumnost: nasprotnik ne more vedeti, ali bo naslednje dejanje brca s prazne noge ali napredovanje s polne noge.

Pǔ Bù (仆步) — Počepni položaj

Ena noga se popolnoma pokrči v globok počep, druga pa se iztegne naravnost v stran, stopalo je plosko ali na robu. Telo se spusti tako nizko, kot dopušča gibljivost vadečega. To je hkrati položaj, vadbeni položaj in vaja za gibljivost.

Pǔ Bù razvija globoko gibljivost kolkov, gibljivost gležnjev in sposobnost delovanja na nizki višini — uporabno za mete z nogo, nizke udarce in izmikalne spuste pod visoke napade.

Dú Lì Bù (独立步) — Položaj na eni nogi

Stoja na eni nogi z drugim kolenom dvignjenim. Stojna noga je ukoreninjena in rahlo pokrčena. Ta položaj se pojavlja v formah Wudang, najbolj znano kot Jīn Jī Dú Lì (金鸡独立, Zlati petelin stoji na eni nogi).

Dú Lì Bù razvija ravnotežje, propriocepcijo in sposobnost ohranjanja ukoreninjenosti na zmanjšani podporni osnovi. Dvignjeno koleno hkrati ščiti dimlje in pripravlja brco.

Zuò Pán Bù (坐盘步) — Položaj s prekrižanimi nogami

Nogi se prekrižata, telo pa se spusti nizko, ena noga je pred drugo. Razporeditev teže se spreminja glede na kontekst. Ta položaj se pojavlja v prehodih in posebnih tehnikah, kjer se mora vadeči obrniti med spuščanjem.

Xiē Bù (歇步) — Počivalni položaj

Nogi se prekrižata, zadnje koleno je spravljeno za sprednjo nogo, telo pa spuščeno. Obe stopali ostaneta na tleh. Kljub imenu to ni položaj za počitek — je prehodni položaj, ki stisne telesno strukturo za nenadno sprostitev.

Načela položajev

Ukoreninjenost pred tehniko. Nobene tehnike ne bi smeli poskušati iz nestabilne osnove. Položaj se vzpostavi najprej — stopala so postavljena, teža razporejena, struktura poravnana — in šele nato deluje zgornji del telesa. Hitenje s tehniko, preden je položaj vzpostavljen, je ena najpogostejših napak pri vadbi borilnih veščin.

Kolena sledijo prstom. V vseh položajih mora biti pokrčeno koleno poravnano s smerjo stopala. Če kolenu dovolimo, da se sesede navznoter ali razpre navzven, nastanejo strižne sile, ki sčasoma poškodujejo sklep. To pravilo poravnave varuje kolena skozi desetletja vadbe.

Spusti težo (沉 Chén). Težišče telesa se spusti. Tega ne dosežemo z upogibanjem naprej ali sesedanjem hrbtenice — trup ostane pokončen, medtem ko se kolki, kolena in gležnji pokrčijo, da znižajo središče. Spuščanje oteži izkoreninjenje vadečega in poveča odzivno silo, ki je na voljo iz tal.

Polno in prazno (虚实 Xū Shí). V večini položajev teža ni enakomerno razporejena med nogama. Ena noga je polna (实, nosi glavno težo), druga pa prazna (虚, nosi manj). To razlikovanje — ves čas jasno — omogoča hitre prehode, brce s prazne noge in izmikalne prenose teže, od katerih je odvisen Tàijíquán.

Vadba položajev

Začetniki v Sānfēngpài držijo posamezne položaje določena časovna obdobja — sprva sekunde, nato napredujejo do minut. Ta statična vadba gradi moč nog, strukturno zavedanje in mentalno vzdržljivost, ki jih zahteva dinamična vadba form. Učenec, ki ne more več minut držati Mǎ Bù, ne bo imel moči nog za pravilno izvedbo Xuángōng Quán (玄功拳).

Poleg statičnega držanja se položaji urijo skozi prehode — premikanje iz enega položaja v drugega ob ohranjanju strukturne celovitosti. Ti prehodi se pojavljajo v zaporedjih Jīběn Gōng (基本功, temeljna vadba) in tvorijo gibalni besednjak, iz katerega črpajo vse napredne forme.