篇属： 外篇 (外篇) | 中文标题： 刻意 (Kè Yì)

这一篇简短地分类列举修行者类型，按其动机与方法区分，然后指出超越一切类别的理想。篇名 Kè Yì (刻意) 意为“雕刻意志”或“约束意志”——也就是那种被迫的、刻意经营的修养方式，而本篇最终正是要否定它。

文中列出六种类型。追求高远言辞与高尚行为来批评世间的人，是山谷之士，是谴责时代、在怨愤中枯槁的人。宣扬仁、义、忠、信，恭敬退让的人，是安世治民之士，是修养教化之人。追求伟大功业、建立显赫名声、规范君臣礼制的人，是朝廷政事之士。退居水泽荒野、垂钓闲居的人，是江海之士，是逃避世间的人。练习呼吸、吐故纳新、像熊一样攀悬、像鸟一样伸展的人，是 Dǎoyǐn (导引，引导与伸展) 修行者，他们只关心身体长寿，是 Péngzǔ (彭祖) 的追随者。

然后是理想：圣人无所刻意而成就，不加修饰而美好，不靠 Dǎoyǐn 练习而长寿。他忘却一切，却拥有一切。他宁静而无边，万般善美皆归向他。他以天为宗，以 Dé 为本，以 Dào 为门。他超越变化与转化。

对于武术修行者而言，本篇的分类直接映照训练景观。只做 Qìgōng (气功) 的呼吸修行者，只追求名声的格斗者，避绝一切接触的隐士——每一类都只抓住了一个片段。内家武术所追求的，是本篇所描述的整合：不刻意用力而有技艺，不为了力量本身而培养力量。

学术分类

融合派 (Graham) / 黄老 (Liu)。 本篇列举修行者类型，并倡导一种超越所有片面路径的全面整合。

中文关键段落

吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。
Chuī xǔ hūxī, tǔ gù nà xīn, xióng jīng niǎo shēn, wéi shòu ér yǐ yǐ. Cǐ dǎoyǐn zhī shì, yǎng xíng zhī rén, Péngzǔ shòukǎo zhě zhī suǒ hào yě.
— 吹气呼吸，吐出旧气、纳入新气，像熊一样攀悬，像鸟一样伸展——这一切只是为了长寿。这些人是 Dǎoyǐn 修行者、养形之人，是追随 Péngzǔ 长寿之道的人。

寓言与关键情节

• 六种修行者类型——山林、朝廷、治世、江海与养形之士；每一类都只抓住一个片段
• Dǎoyǐn 修行者——为求长寿而呼吸伸展，追随 Péngzǔ
• 无所刻意而成就的圣人——超越所有类别的理想
• 列举本身即是批判——命名这些类型，正显示出它们的局限

关键术语

• Kè Yì (刻意) — 雕刻意志；本篇所否定的、被迫而刻意的修养方式
• Dǎoyǐn (导引) — 引导与伸展，是现代 Qìgōng 的前身
• Péngzǔ (彭祖) — 传说中活了800岁的人物，长寿修行的象征