汉朝（汉朝，公元前206年–公元220年）是中国历史上最具影响力的时期之一，也可以说是对Wudang所传承传统的形成最为重要的单一王朝。汉代期间，道家思想由哲学凝结为有组织的宗教，传统中医被编纂为经典形态，最早的身体修炼练习被记录下来，阴阳与五行的宇宙论框架也得以正式确立。中国人至今仍称自己为汉人（汉人，汉朝之人）。

历史背景

秦朝崩溃后，农民起义者刘邦击败群雄，于公元前206年建立汉朝，称高祖。汉朝分为两个时期：

西汉（前汉）（西汉，公元前206年–公元9年）——都城长安（长安，今西安）。这一时期见证了先秦思想传统的恢复、儒家被采纳为国家意识形态，以及黄老（黄老）道家思想的兴盛。

东汉（后汉）（东汉，25–220年）——都城洛阳（洛阳）。这一时期见证了佛教传入中国、有组织道教的兴起，以及基础医学经典的编纂。

王莽（王莽）的新朝（9–23年）曾短暂中断汉朝统治。

道教：从哲学到宗教

西汉早期宫廷采纳黄老（黄老）思想——将黄帝传统与老子哲学结合的一种综合体系——作为治国方法。这部分出于现实考量：在秦朝以法家治国的灾难性实验之后，汉代统治者接受道家“无为”的原则，以尽量减少政府干预，让疲惫的民众得以恢复。淮南子（淮南子）约于公元前139年在淮南王刘安（刘安）主持下编成，代表了最精深的黄老文本，将道家宇宙论与实际治理和养生修炼结合起来。

史学家司马谈（司马谈，卒于公元前110年）创造了“道家”（道家，道之学派）一词，这是道教作为独立思想传统的首次正式分类。

东汉时期出现了有组织的道教宗教。142年，张道陵（张道陵）在今四川省创立天师道（天师道 Tiānshī Dào），又称五斗米道（五斗米道 Wǔdǒu Mǐdào）。这是第一个有组织的道教教团，拥有受戒神职人员、正式仪式、伦理规范和等级结构。张道陵声称自己直接得到了神化老子的启示。天师道传统今日仍以正一（正一）派的形式延续，是制度化道教的两大主要分支之一。

汉末还发生了黄巾起义（黄巾起义 Huángjīn Qǐyì，184年），这是由道教医者张角（张角）及其兄弟借助道教会众网络组织的大规模农民起义。虽然起义被镇压，但它致命地削弱了汉朝中央政府，并展示了道教宗教共同体的组织力量。

医学

汉朝产生了至今仍定义传统中医的经典文本：

黄帝内经（黄帝内经）虽部分成书于周代晚期，但在汉代获得了定本。其两部分——素问（素问，基本问题）与灵枢（灵枢，灵性枢纽）——系统化了整个理论框架：气、阴阳、五行、经络系统、脏腑理论、诊断与针灸。

张仲景（张仲景，约150–219年）撰写《伤寒杂病论》（伤寒杂病论），这是第一部系统性临床手册。它确立了辨证论治（辨证论治 Biànzhèng Lùnzhì）的方法——根据证候模式识别进行诊断，并据此治疗——这一方法至今仍是中医实践的核心方法论。

神农本草经（神农本草经）编纂于东汉，收录365种药物，并分为三品。该书确立了中药分类体系。

华佗（华佗，约140–208年）是汉末最著名的医者，被认为创编了五禽戏（五禽戏，Five Animal Frolics）——模仿虎、鹿、熊、猿、鹤动作的练习。五禽戏代表了最早有文献记载的治疗性运动体系，也是Qigong以及中国武术中动物形拳法的直接祖先。华佗还被认为开创了使用麻醉药（麻沸散）进行外科手术的先例。

身体修炼

汉朝留下了导引（导引，引导伸展）实践的最早实物证据。导引图（导引图）是一幅从马王堆（马王堆）墓葬（封闭于公元前168年）出土的彩绘帛画，描绘了四十多个人物进行治疗性练习——在特定姿势中伸展、弯曲、扭转与呼吸。这是世界上已知最古老的图解运动手册，也是Qigong祖源性的身体修炼实践在西汉早期已相当成熟的直接证据。

马王堆发掘还出土了《五十二病方》（五十二病方），这是一部早于《内经》的医学文本，记录了草药疗法、艾灸治疗和仪式性疗愈，显示出从巫术医学向系统药物学过渡的过程。

武术发展

汉朝见证了有组织武术实践的显著发展。由班固（班固）于公元一世纪编纂的《汉书》（汉书，前汉史）在其艺文志中收录了“手搏六篇”（手搏六篇 Shǒubó Liùpiān），表明当时已存在系统化的徒手格斗方法，并被认为值得用文字记录。

剑舞（剑舞 Jiànwǔ）在汉代成为一种公认的表演艺术。项庄（项庄）在鸿门宴（鸿门宴，公元前206年）上的著名舞剑——表面上是娱乐，实则是刺杀企图——是中国文学中最著名的武事片段之一。

角抵（角抵 Jiǎodǐ）继续作为军事训练和公共娱乐存在，有组织的比赛吸引了大量观众。

遗产

汉朝建立了整个Wudang传统所依托的基础设施——思想、制度、医学与精神层面。它赋予有组织道教最早的制度形态，将中医编纂为至今仍被研读的文本，记录了Qigong祖源性的身体修炼实践，并保存了那些几乎被焚书毁灭的先秦哲学文本。当三丰派修习《道德经》、练习五禽戏、将中医理论应用于训练，或遵循从太极经两仪至八卦的宇宙生成序列时，他们所运用的正是一个在汉代获得经典形态的框架。

关键术语

• 黄老（黄老）——黄帝与老子传统的综合体，西汉早期的治国哲学
• 天师道（天师道）——天师之道，第一个有组织的道教宗教
• 伤寒杂病论（伤寒杂病论）——《伤寒论》源流，第一部系统性临床手册
• 五禽戏（五禽戏）——五种动物嬉戏，最早有文献记载的治疗性运动体系
• 导引图（导引图）——马王堆运动帛画，世界上最古老的图解运动手册