Bāguàzhǎng（八卦掌）意为“八卦掌”。它是一门内家武术，以走圈和掌法变化为结构核心，并与《易经》（Yìjīng，Book of Changes）中的 Bāguà（八卦，Eight Trigrams）相对应。在 Wudang Sānfēngpài（三丰派）中，Bāguàzhǎng 构成 Bāguà Gate（八卦门），是 Sānfēng Bā Mén（三丰八门，Eight Gates of Sānfēng）之一。

宇宙观位置

在道家宇宙生成序列中，Bāguà 阶段代表 Yīn 与 Yáng 分化为八种原型结构的最完整形态。每一卦由三条爻组成——断爻（Yīn）或实爻（Yáng）——从而形成八种可能组合：

Qián（乾，Heaven）、Kūn（坤，Earth）、Zhèn（震，Thunder）、Xùn（巽，Wind）、Kǎn（坎，Water）、Lí（离，Fire）、Gèn（艮，Mountain）、Duì（兑，Lake）。

这八卦描述了自然界一切变化的基本状态。Bāguàzhǎng 将这些模式转化为武术动作——每一卦对应一种特定的掌法变化、方向取向与战术品质。

在宇宙观武术图谱中，Bāguàzhǎng 对应最分化的阶段：Tàijíquán（Tàijí）→ Xuánwǔquán（Liǎng Yí）→ Xíngyìquán（Wǔxíng）→ Bāguàzhǎng（Bāguà）。如果说 Xíngyìquán 将力量分化为五种元素品质，那么 Bāguàzhǎng 则将其分化为八种方向性表达，代表道家宇宙观通过武术形式的完整展开。

走圈（走圈 Zǒu Quān）

Bāguàzhǎng 的标志性练习是走圈——练习者在连续的圆周中行走，同时保持特定的手臂姿势，并周期性地执行掌法变化（换掌 Huàn Zhǎng），以反转方向或改变身体朝向。

走圈会同时培养多种能力。连续的圆形运动在移动中建立腿力、平衡与根基——不同于 Zhàn Zhuāng（站桩）在静止中培养根基。持续转身训练空间意识，以及瞬间改变方向的能力。保持的手臂姿势培养整合结构——上身保持形态，而下身在其下方移动。

圆本身并非任意设置。走圈会产生向心力与离心力，练习者学会运用这些力量。在圆中改变方向会造成突然的角动量变化，能够使已经适应原本运动方向的对手失去根基。

八大掌变

八卦中的每一卦都对应一种特定的掌变——这是步法、手臂位置与方向之间的转换，表达该卦的品质。八大掌变构成 Bāguàzhǎng 技法的核心词汇。

掌法使用开手技术，而不是握拳。攻击可用掌、掌缘、手指和手背完成。这种开手重点使手臂保持放松，并允许在打击、抓拿和引化之间快速转换——这种多功能性是闭拳难以比拟的。

特征

圆形闪避。 Bāguàzhǎng 的主要战术原则，是通过绕过对手攻击线来避开它，而不是正面迎接。练习者绕到对手侧面或背后，从对手结构最薄弱的角度发起攻击。

连续运动。 Xíngyìquán 以坚定的直线推进，Tàijíquán 在原地流动，而 Bāguàzhǎng 从不停下。练习者持续行走、转身、螺旋运动并改变方向，使对手极难锁定目标。

螺旋力（旋转力 Xuánzhuǎn Lì）。 Bāguàzhǎng 通过全身螺旋产生力量，而不是依靠直线加速。腰部扭转结合走圈的动量，形成可突然释放到打击、摔法或关节控制中的扭矩。

趟泥步（趟泥步 Tāng Ní Bù）。 这种标志性步法使双脚贴近地面，如同在泥中跋涉。这能防止练习者被扫倒或绊倒，并保持与地面的持续连接，以获得根基和发力。

与其他 Wudang 艺术的关系

Bāguàzhǎng 补充了八门体系中其他内家艺术所不强调的方面。Tàijíquán 培养在接触点接收并引化力量的能力。Xíngyìquán 培养直接穿透对手的进攻能力。Bāguàzhǎng 培养完全闪避并从对手无法防守的角度进攻的能力。

同时训练三者的练习者拥有完整的战术词汇：受压时让化（Tàijí），有空隙时推进（Xíngyì），既不适合让化也不适合推进时绕行（Bāguà）。这三种能力的整合——再加上 Sānfēng 体系中的其他五门——会造就能够适应任何情境的武者。

Bāguàzhǎng 的圆形原则也出现在 Wudang 器械练习中，尤其是 Bāguà Dāo（八卦刀，Eight Trigram Sabre）——这是一种大型而沉重的兵器，以圆形、螺旋技术运用，将 Bāguàzhǎng 的徒手原则延伸到持械格斗之中。