Guì Zhī (桂枝) 的意思是“肉桂嫩枝”——桂（Guì，桂皮或肉桂）和枝（Zhī，嫩枝或枝条）。它是肉桂树的幼嫩枝条，有别于 Ròu Guì（肉桂，肉桂树皮）；Ròu Guì 入体更深，并温补肾脏。Guì Zhī 作用于身体表层——温通经络、解表，并促进 Yáng Qì 在四肢中的流动。

植物学名： Cinnamomum cassia (L.) J. Presl（科：Lauraceae）

使用部位： 幼嫩枝条

性味： 温

味： 辛、甘

归经： 心、肺、膀胱

传统功效

Guì Zhī 通过发汗来解表，温通经络以缓解疼痛，通达 Yáng Qì，并促进 Qì 与血的运行。其温而辛的性质能够散寒、打开受阻的循环——尤其作用于四肢、关节和浅表经络。

这味药体现了 Yáng 原则的动态作用：向外运行、温暖、发散。在 Guì Zhī 与 Bái Sháo 的经典配伍中，完整的 Yīn-Yáng 动态得以呈现——Guì Zhī 发散而温通（Yáng），而 Bái Sháo 收敛并滋养（Yīn）。

关键经典方剂

• Guì Zhī Tāng（桂枝汤，桂枝汤）： 《Shānghán Lùn》中的第一首方剂，也是整个中医中最重要的方剂之一。Guì Zhī、Bái Sháo、Shēng Jiāng、Dà Zǎo、Gāncǎo。调和 Yíng（营，营养）与 Wèi（卫，防御）Qì——即身体内在的滋养与防御平衡。

• Guì Zhī Fú Líng Wán（桂枝茯苓丸，桂枝茯苓丸）： 活血并化解血瘀——与创伤恢复相关。

• Wēn Jīng Tāng（温经汤，温经汤）： 温通经络，用于处理寒凝血瘀所致疼痛。

与武术的相关性

Guì Zhī 温通经络并促进四肢循环的能力，与在寒冷环境中训练的练习者直接相关。寒冷引起的僵硬、关节疼痛和末梢循环不良，是常见的训练挑战；传统上，Guì Zhī 的温通、发散作用正用于应对此类问题。

注意事项

Guì Zhī 禁用于温病、Yīn 虚有热、血热证以及妊娠期。患者已有大量出汗时不应使用。本文介绍的是传统用法，不构成医疗建议。