Quánshù (拳术) 专指徒手武术方法——不使用兵器进行的格斗体系。汉字“拳”(Quán) 的意思是拳头。汉字“术”(Shù) 的意思是艺术、方法或技术。合在一起，就是拳的艺术。实践中，这个术语涵盖所有徒手格斗——不仅包括出拳，也包括踢、摔、擒拿、关节锁控，以及用身体各部位进行打击。

Wǔshù (武术，武术) 涵盖中国格斗传统的完整范围，包括兵器；Quánshù 则把焦点缩小到单凭身体可以做到的事情。剑术修习者练的是 Wǔshù。他的徒手训练就是 Quánshù。

术语语境

Quánshù 是中文武术实践术语中最古老、最具体的一个。它直接命名事物本身——拳术——而不带有 Guóshù (国术，民族技艺) 或 Wǔyì (武艺，武术技艺) 等术语所承载的文化、政治或哲学框架。因此，它跨越数百年和不同政权持续沿用，在其他术语随政府更替而兴衰时仍得以保留。

在古典武术文献中，Quánshù 常与 Quánfǎ (拳法，拳的方法) 互用。二者都描述系统化的徒手格斗。若要区分，其差异很细微：Quánshù 强调整体的艺术，而 Quánfǎ 更倾向于强调其中的具体方法或原则。

相关术语还有 Quánjīng (拳经，拳术经典)——即将某一流派的原则、技法和训练方法加以 codify 的书面手册与论著。Qī Jìguāng (戚继光) 在 Jìxiào Xīnshū (纪效新书，《纪效新书》) 中的 Quánjīng 篇章，是现存最早的例子之一，记录了明朝 (明朝，1368–1644) 期间从民间武术传统中汇编的三十二个徒手格斗姿势。

Quánshù 与兵器

中国武术训练始终明确区分徒手训练与兵器训练。主要兵器类别——剑 (Jiàn 剑)、刀 (Dāo 刀)、枪 (Qiāng 枪)、棍 (Gùn 棍)——各自构成独立的技术体系，具有不同的力学、距离和策略。

然而，这两个领域并非彼此独立。在 Wudang 传统中，徒手原则支撑所有兵器练习。通过 Quánshù 培养出的身体力学——根基、腰力、整体协调、内在连接——必须先建立起来，兵器训练才能正确发挥作用。没有 Quánshù 结构基础的剑术套路，只是空洞的编排动作。

古典教法说：拳为诸艺之源 (Quán wéi zhū yì zhī yuán) — 拳是一切武艺的源头。徒手训练居于首位，因为它训练的是身体本身。其余一切都是延伸。

Wudang 体系中的 Quánshù

在 Sānfēngpài (三丰派) 课程中，主要徒手套路构成训练核心：

Jīběnquán (基本拳) — 基本拳。第一套拳，建立基本结构、协调性和运动模式。

Tàijí 28 Form (太极二十八式) — 基础 Tàijíquán 套路，通过缓慢、连续的运动引入内在能量原则。

Xuán Gōng Quán (玄功拳) — 三套递进套路 (Yī Lù 一路, Èr Lù 二路, Sān Lù 三路)，发展力量、柔韧性和武术技法。

Xuánwǔquán (玄武拳) — 主要的 Liǎng Yí (两仪) 套路。以柔和与爆发动作交替，用于格斗应用。

Tàiyǐ Wǔxíngquán (太乙五行拳) — 五行拳。依 Wǔxíng (五行) 理论组织的近距离格斗。

Bāguàzhǎng (八卦掌) — 八卦掌。虽名为“掌”而非“拳”，Bāguàzhǎng 仍归入徒手练习，并构成一个重要的 Quánshù 体系。

这些套路各自训练不同的原则与能力，但都共享 Quánshù 的共同基础：把身体培养为武术表达的首要工具。

Quánshù 流派分类

中国 Quánshù 传统上沿两个主要轴线划分。

内与外 (内外 Nèi Wài)

内家风格 (Nèijiā 内家) 强调结构对位、放松、Qì (气) 培养，以及力量的化解与转引。外家风格 (Wàijiā 外家) 强调肌肉力量、速度和身体条件训练。这个区别在专门文章中有完整讨论。

北与南 (南北 Nán Běi)

北方风格 (Běiquán 北拳) 倾向于长距离技术、高踢腿、伸展的步型和灵活步法——反映中国北方开阔地形的特点。南方风格 (Nánquán 南拳) 倾向于近距离技术、低而稳定的步型、有力的手法和紧凑动作——反映南方较狭窄的空间与河网地理。

俗语说：南拳北腿 (Nánquán Běituǐ) — 南方重拳，北方重腿 — 概括了这种一般区别，尽管具体流派常常跨越这一边界。

常见误解

把 Quánshù 视为低于兵器练习。 在中国传统中，徒手训练是基础，而不是预备阶段。通过 Quánshù 培养出的身体力学和内在素质，是有效兵器训练的前提，而不是需要匆忙通过的阶段。

把“拳”局限为出拳。 尽管汉字“拳”的意思是拳头，Quánshù 涵盖徒手技术的完整范围：开掌打击、踢、摔、扫、锁控和缠斗。名称中的“拳”代表徒手格斗这一类别，而不是限制为握拳方法。