Bái Zhú (白术) est la principale plante pour renforcer la Rate et assécher l’Humidité en médecine chinoise. Le nom signifie "atractylode blanc" — 白 (Bái, blanc) le distingue du Cāng Zhú apparenté (苍术, Atractylodes lancea). En MTC, la Rate est responsable de la transformation des aliments et des liquides en Qì et en sang utilisables ; lorsque la Rate est faible, l’Humidité s’accumule, la digestion souffre et la fatigue s’installe. Bái Zhú traite ce dysfonctionnement fondamental.

Nom botanique : Atractylodes macrocephala Koidz. (Famille : Asteraceae)

Partie utilisée : Rhizome

Nature : Chaude

Saveur : Douce, amère

Méridiens pénétrés : Rate, Estomac

Actions traditionnelles

Bái Zhú tonifie le Qì de la Rate, assèche l’Humidité, favorise la miction, stabilise l’extérieur pour arrêter la transpiration et calme le fœtus pendant la grossesse. Sa fonction centrale est de renforcer la capacité de la Rate à transformer et transporter — l’équivalent, en MTC, de l’amélioration de l’efficacité digestive et du métabolisme des liquides.

La combinaison de tonification et d’assèchement rend Bái Zhú particulièrement adapté au tableau clinique courant de vide de Qì de la Rate avec Humidité : fatigue, ballonnements, selles molles, manque d’appétit et sensation de lourdeur dans les membres.

Formules classiques clés

• Sì Jūnzǐ Tāng (四君子汤, Décoction des Quatre Gentilshommes) : La formule fondamentale de tonification du Qì. Rénshēn, Bái Zhú, Fú Líng, Gāncǎo.

• Yù Píng Fēng Sǎn (玉屏风散, Poudre de l’Écran de jade contre le Vent) : Huáng Qí, Bái Zhú, Fáng Fēng — renforce l’extérieur défensif du corps.

• Lǐ Zhōng Wán (理中丸, Pilule pour réguler le Centre) : Une formule réchauffante de la Rate pour les affections froides avec diarrhée.

Pertinence pour les arts martiaux

Une digestion forte est la base de la capacité d’entraînement. En MTC, la Rate et l’Estomac sont le "fondement acquis" (后天之本) — la source de tout le Qì et de tout le sang postnataux. Un pratiquant dont la fonction de la Rate est faible ne peut pas convertir efficacement les aliments en énergie et en force requises par l’entraînement. Bái Zhú soutient ce processus fondamental.

Précautions

Bái Zhú est contre-indiqué en cas de vide de Yīn avec chaleur et soif extrême. Sa nature asséchante peut aggraver les états de déficience des liquides. Cet article décrit des usages traditionnels et ne constitue pas un avis médical.