Dāngguī (当归) est la principale plante médicinale qui nourrit le sang en médecine chinoise. Le nom est traditionnellement interprété comme « devrait revenir » (当 Dāng, devrait ; 归 Guī, revenir) — une référence poétique à l’idée que cette plante restaure ce que le corps a perdu. Elle fait partie des plantes les plus fréquemment prescrites dans toute la matière médicale chinoise, apparaissant dans des centaines de formules classiques.

Nom botanique : Angelica sinensis (Oliv.) Diels (famille : Apiaceae)

Partie utilisée : Racine

Nature : Chaude

Saveur : Douce, piquante

Méridiens associés : Foie, Cœur, Rate

Actions traditionnelles

Dāngguī tonifie et active le sang simultanément — une rare double action qui la rend particulièrement polyvalente. Elle nourrit la déficience de sang (teint pâle, étourdissements, palpitations) tout en favorisant aussi la circulation du sang pour prévenir la stagnation. Ses actions supplémentaires incluent l’humidification des intestins pour soulager la constipation, la régulation des menstruations et la réduction de la douleur causée par la stase du sang.

Différentes parties de la racine se sont traditionnellement vu attribuer des emphases distinctes : la tête (归头 Guī Tóu) est considérée comme la meilleure pour tonifier le sang, le corps (归身 Guī Shēn) pour nourrir et harmoniser, et la queue (归尾 Guī Wěi) pour activer le sang et briser la stase. En pratique, la racine entière est le plus souvent utilisée.

Formules classiques clés

• Sì Wù Tāng (四物汤, décoction des quatre substances) : Dāngguī, Shú Dì Huáng, Bái Sháo, Chuān Xiōng. La formule fondamentale pour tonifier le sang — l’équivalent, pour le sang, de Sì Jūnzǐ Tāng pour le Qì.

• Dāngguī Bǔ Xuè Tāng (当归补血汤) : Huáng Qí et Dāngguī dans un rapport de 5:1. Tonifie à la fois le Qì et le sang.

• Bā Zhēn Tāng (八珍汤, décoction des huit trésors) : Combine Sì Jūnzǐ Tāng (formule du Qì) et Sì Wù Tāng (formule du sang) en un tonique complet du Qì et du sang.

Pertinence pour les arts martiaux

Pour les pratiquants, la double capacité de Dāngguī à nourrir et à faire circuler le sang la rend particulièrement précieuse. L’entraînement intensif épuise le sang par l’effort tout en créant aussi une stagnation sanguine localisée due aux impacts et aux tensions. Dāngguī agit sur ces deux dimensions — reconstruire ce qui a été dépensé tout en maintenant la circulation fluide afin de prévenir la raideur et la douleur chroniques.

Précautions

Dāngguī est contre-indiquée en cas de diarrhée due à une déficience de la Rate et pendant les saignements menstruels abondants (son action de mobilisation du sang peut augmenter le flux). Elle doit être utilisée avec prudence dans les états de déficience de Yīn avec chaleur. Cet article décrit des usages traditionnels et ne constitue pas un avis médical.