A Jīngluò (经络) a csatornák hálózata, amelyen keresztül a Qì (气, életerő) és a Xuè (血, vér) kering a testben a hagyományos kínai orvoslás szerint. A 经 (Jīng) írásjegy jelentése „láncfonal” — a szövőszék függőleges szálai, amelyek az elsődleges csatornákat jelképezik. A 络 (Luò) írásjegy jelentése „háló” — azok az összekötő ágak, amelyek az elsődleges csatornákat átfogó hálózattá kapcsolják össze. Együtt a Jīngluò a test energetikai anatómiájának térképét alkotja, amely az akupunktúra, a gyógynövényes gyógyászat, a Qìgōng és a Wudang harcművészetek belső mechanikájának alapját képezi.

A tizenkét elsődleges csatorna

A Jīngluò rendszer magját tizenkét kétoldali csatorna (十二正经 Shí'èr Zhèngjīng) alkotja, amelyek mindegyike egy adott Zàng (脏, Yīn szerv) vagy Fǔ (腑, Yáng szerv) rendszerhez kapcsolódik. Hat Yīn-Yáng párba rendeződnek:

Kéz Tàiyīn — Tüdőcsatorna (手太阴肺经). A mellkastól a kar belső oldalán lefelé a hüvelykujjig halad. Szabályozza a Qì-t, a légzést és a test védelmi energiáját.

Kéz Yángmíng — Vastagbélcsatorna (手阳明大肠经). A mutatóujjtól a kar külső oldalán felfelé az arcig halad. Szabályozza a kiválasztást és a kórokozó hatások eltávolítását.

Láb Yángmíng — Gyomorcsatorna (足阳明胃经). Az arctól a test és a láb elülső oldalán lefelé a második lábujjig halad. Szabályozza az emésztést és a születés utáni Qì termelődését.

Láb Tàiyīn — Lépcsatorna (足太阴脾经). A nagylábujjtól a láb belső oldalán felfelé a mellkasig halad. Szabályozza a táplálék Qì-vé és Vérré alakítását, valamint a vér erekben tartását.

Kéz Shàoyīn — Szívcsatorna (手少阴心经). A hónaljtól a kar belső oldalán lefelé a kisujjig halad. Szabályozza a vérkeringést, és otthont ad a Shénnek (神, Szellem).

Kéz Tàiyáng — Vékonybélcsatorna (手太阳小肠经). A kisujjtól a kar külső oldalán felfelé a fülig halad. Szabályozza a tiszta és a tisztátalan szétválasztását.

Láb Tàiyáng — Hólyagcsatorna (足太阳膀胱经). A belső szemzugtól a fejen át, majd az egész háton és a láb hátsó oldalán lefelé a kisujjig halad. Ez a leghosszabb csatorna, amely a vízanyagcserét szabályozza és a hát védelmi energiáját hordozza.

Láb Shàoyīn — Vesecsatorna (足少阴肾经). A talptól a láb belső oldalán felfelé a mellkasig halad. Szabályozza a test alapvető esszenciáját (Jīng 精) és a szaporodási vitalitást.

Kéz Juéyīn — Szívburokcsatorna (手厥阴心包经). A mellkastól a kar belső oldalának közepén lefelé a középső ujjig halad. Védi a Szívet és szabályozza az érzelmi egyensúlyt.

Kéz Shàoyáng — Hármas melegítő csatorna (手少阳三焦经). A gyűrűsujjtól a kar külső oldalán felfelé, a fül fölött a szemöldökig halad. Szabályozza a három testüreget, valamint a víz és a hő szabályozását.

Láb Shàoyáng — Epehólyagcsatorna (足少阳胆经). Cikkcakkos mintázatban halad a szemtől a test és a láb oldalán lefelé a negyedik lábujjig. Szabályozza a döntéshozatalt és az epe akadálytalan áramlását.

Láb Juéyīn — Májcsatorna (足厥阴肝经). A nagylábujjtól a láb belső oldalán felfelé a bordákig halad. Szabályozza a Qì akadálytalan áramlását az egész testben, és tárolja a vért.

Ez a tizenkét csatorna folytonos kört alkot. A Qì meghatározott sorrendben áramlik egyikből a másikba, 24 óránként teljes ciklust zárva. Minden csatornának van egy kétórás csúcsideje, amely a kínai testórához (子午流注 Zǐwǔ Liúzhù) igazodik.

A nyolc különleges csatorna

A tizenkét elsődleges csatornán túl nyolc különleges ér (奇经八脉 Qí Jīng Bā Mài) szolgál a Qì áramlásának tározójaként és szabályozójaként:

A Rèn Mài (任脉, Befogadó ér) a test elülső középvonalán fut felfelé. Az összes Yīn csatornát szabályozza.

A Dū Mài (督脉, Kormányzó ér) a gerinc mentén fut felfelé, majd a fej fölött halad. Az összes Yáng csatornát szabályozza.

A Rèn Mài és a Dū Mài együtt alkotja a Xiǎo Zhōutiān (小周天, Mikrokozmikus pálya) körét — ez központi keringési útvonal a Nèidān (内丹, belső alkímia) és a Qìgōng gyakorlatában. A Qì keringtetése ezen a pályán alapvető meditációs gyakorlat a Sānfēngpài rendszerben.

A fennmaradó hat különleges ér — Chōng Mài (冲脉), Dài Mài (带脉), Yīn Qiáo Mài (阴跷脉), Yáng Qiáo Mài (阳跷脉), Yīn Wéi Mài (阴维脉) és Yáng Wéi Mài (阳维脉) — szabályozza az áramlást az elsődleges csatornák között, tárolja a felesleges Qì-t, és irányítja a test mélyebb energetikai folyamatait.

Kapcsolat a Wudang harcművészetekkel

A Jīngluò rendszer a Wudang gyakorlók számára nem elvont elmélet — közvetlenül alkalmazzák az edzésben és a küzdelemben.

Qìgōng (气功) gyakorlatok, mint a Zhàn Zhuāng (站桩), a Bāduànjǐn (八段锦) és a Wǔxíng Qìgōng (五行气功), arra szolgálnak, hogy megnyissanak bizonyos csatornákat, eltávolítsák az elakadásokkal járó blokkokat, és erősítsék a Qì keringését. Az a gyakorló, aki érti, hogy egy adott gyakorlat mely csatornákat érinti, pontosabban tud edzeni.

Diǎnxué (点穴, életpontütés) — a Tàiyǐ Wǔxíngquán (太乙五行拳) és más haladó formák egyik összetevője — teljes mértékben a Jīngluò rendszer ismeretén alapul. A csatornák mentén található meghatározott pontok, ha a megfelelő pillanatban és pontosan érik őket, megzavarhatják a Qì áramlását, fájdalmat okozhatnak, vagy ideiglenesen harcképtelenné tehetik az ellenfelet. Ez a művészet nemcsak a pontok helyének ismeretét követeli meg, hanem a Qì keringésének időzítését is a kínai testóra szerint.

Qínná (擒拿, ízületi kontroll és feszítés) technikák gyakran olyan területeket céloznak, ahol csatornák keresztezik egymást vagy összefutnak, így a fogás fájdalom- és kontrollhatása túlmutat azon, amit pusztán a mechanikai erőkar létrehozna.

A belső erő létrehozása olyan formákban, mint a Xuánwǔquán (玄武拳), azt jelenti, hogy a Qì meghatározott útvonalakon áramlik a Fālì (发力, erőkibocsátás) során. Az az érzés, hogy az erő a talajtól a lábakon, a derékon és az ütő végtagon keresztül halad, a csatornahálózatot követi — a fejlett Qì-érzékenységgel rendelkező gyakorlók közvetlenül érezhetik ezt az útvonalat.

Jīngluò és a Dāntián

A három Dāntián (丹田) — alsó (下丹田), középső (中丹田) és felső (上丹田) — fő metszéspontként szolgál a Jīngluò hálózatban. Különösen az alsó Dāntián az a hely, ahol a Rèn Mài, a Dū Mài és a Chōng Mài összefut, ezért ez a Qì művelésének elsődleges gyűjtőpontja. Ezért irányítja gyakorlatilag minden Wudang gyakorlat — Qìgōng, formák, meditáció — a figyelmet az alsó Dāntiánra: ez az egész csatornarendszer központja.