Sokat gyakorlom a Zhan Zhuangot, valamint az oldalra mozgást, a nyolcas alakzatot, a yin és yang közötti átmenet tapasztalását, a kua nyitásának és zárásának vizsgálatát, valamint a földi utat... ami később átfordul a taijiquan gyakorlatomba, különösen a gyökerezésem és a másik felgyökereztetése terén. Hasonlóan Luc tapasztalatához a laza dinamizmusról... igen, kinyitja a gerincet és az ízületeket, hogy a Qi szabadon áramolhasson, a Zhan Zhuangot én a legfontosabb gyakorlatnak érzem a belső művészetekben a Shen emeléséhez és a Qi süllyesztéséhez is... Ez egy Qigong neidan forma, amely szerintem segít nekem abban, hogy a TaijiQuan elveinek gyakorlati alkalmazását jobban megvalósítsam.

Köszönöm, nagyon értékem! Én részről a leggyakrabban gyakorolt Qigong gyakorlatom a Zhan Zhuang, utána középpontosabbnak érzem magam, és egy "lazán dinamikus" állapotban vagyok, amit nagyon értékesnek találok az új Ji Ben Quan gyakorlatomhoz. A Ji Ben Quan után másnap a Ba Duan Jin-t veszem fel a felépülő edzésem részévé, amit nagyon hasznosnak találok ahhoz, hogy a struktúrát finoman visszavezetem a tengelyébe, mint például a Wu Xing Qigong gyakorlat, amit a hét későbbi részére tervezek, mert az izomzat szempontjából igényesebb.