La sala di pratica senza telefono è uno strumento per l’attenzione
Mentre gli spazi senza telefono entrano nel dibattito pubblico, gli studenti di arti interne possono considerare i limiti all’uso dei dispositivi come parte dell’allenamento: non u
blog
L’equilibrio sta diventando un punteggio. Il Taiji lo considera un’abilità
I test dell’equilibrio stanno diventando indicatori popolari dell’invecchiamento in salute, ma un singolo punteggio non può descrivere come funziona l’equilibrio durante il movimen
Il Qigong ha un problema: il sovraccarico dei principianti
Le recenti discussioni tra principianti rivelano un problema ricorrente: l'abbondanza di consigli sul Qigong rende più difficile iniziare. Una pratica più circoscritta e verificabi
I ritiri di Qigong si confrontano con la questione dell'autenticità
Un nuovo dibattito pubblico su ritiri, appropriazione culturale e legittimità degli insegnanti si affianca a un mercato dei ritiri 2026 ormai affollato. Per chi studia Qigong e Tai
Il Taiji nei parchi di Pechino torna sotto gli occhi del pubblico
Una nuova ondata di attenzione verso i gruppi mattutini di Taiji vicino al Tempio del Cielo di Pechino mostra ciò che clip e lezioni per turisti spesso non colgono. Per gli student
Internet vuole che il qi sia bioelettricità
Thread pubblici recenti e post sul benessere si chiedono se il qi sia semplicemente bioelettricità. Per gli studenti di Taiji e Qigong, la risposta utile riguarda meno la prova di
Lo squat profondo è diventato una soglia di pratica
Un dibattito attuale nel Taiji e un picco di attenzione nei media del benessere hanno reso di nuovo visibile lo squat profondo. Per gli studenti delle arti interne, il punto non è
Quando il caldo estivo entra nella pratica del Qigong
Ondate di calore, lezioni del solstizio e stagione San Fu hanno riportato la pratica estiva al centro del discorso pubblico. Per gli studenti di Qigong e Taiji, la domanda è come r
Il push hands è al centro di una disputa sul grappling
I clip delle competizioni di Londra e Can-Am hanno riportato il push hands nel dibattito online, soprattutto quando gli incontri assomigliano alla lotta. Per gli studenti di Taiji,
Stare fermi sta vivendo il suo momento nell'allenamento
Le discussioni attuali sul Qigong e le ricerche del 2026 sull'esercizio isometrico hanno riportato lo stare fermi sotto i riflettori. Per gli studenti delle arti interne, la domand
Taiji entra nell'era universitaria
Il nuovo corso di laurea triennale in Taijiquan in Cina ha inserito una vecchia questione di allenamento in una nuova cornice istituzionale. Per gli studenti delle arti interne, il
Quando l'internet del wellness inizia a tremare
Pratiche di shaking, tremori e rilascio attraversano la cultura del wellness del 2026 e i forum di Qigong. Per gli studenti delle arti interne, la domanda non è se lo shaking sembr
Taiji è entrato nel calendario globale
Marzo e aprile hanno portato Taiji nel riconoscimento ufficiale, negli eventi pubblici e nei resoconti online. Per gli studenti delle arti interne, l’attenzione del calendario è ut
Baduanjin sta vivendo il suo momento delle evidenze
Un recente studio clinico e ampie discussioni online hanno riportato gli Otto Broccati sotto i riflettori del benessere. Per gli studenti di Qigong e arti interne, questo momento è
La fascia è il nuovo linguaggio per un vecchio problema di allenamento
La fascia è diventata una delle spiegazioni preferite dell'internet del benessere per rigidità, stress, postura e movimento di tutto il corpo. La domanda utile per gli studenti di
Tai Chi Walking è un passo lento dentro una tendenza veloce
Tai Chi Walking è passata dalle sale di pratica agli articoli sul benessere, ai workshop su YouTube, ai prodotti su TikTok e ai thread scettici su Reddit. Per gli studenti di Taiji
Imparare Taiji e Qigong quando l'insegnante è lontano
I principianti chiedono sempre più spesso se Taiji e Qigong si possano imparare quando non c'è un insegnante locale nelle vicinanze. La risposta onesta non è né romantica né sprezz
Il web del benessere ha scoperto la pratica a piccoli pezzi
Brevi pause di movimento, micro-respirazione e reset del sistema nervoso sono diventati uno dei modelli più evidenti del benessere nel 2026. Per gli studenti di Taiji e Qigong, è u
Tàihé Quán: Il pugno che traccia la mappa dell'universo
Tàihé Quán (太和拳), il Pugno dell'Armonia Suprema, è una delle forme più segrete del sistema Wudang. Storicamente trasmessa solo all'interno della comunità monastica della montagna,
Perché Wudang è famosa per la spada
Nessuna montagna in Cina è legata alla spada diritta più strettamente di Wudang. Questo legame non è casuale: fu forgiato attraverso le dinastie dal rituale daoista, dall'ambizione
Sei ciò che mangi — Saggezza alimentare daoista per artisti marziali
La tradizione daoista ha passato oltre duemila anni a riflettere su ciò che mangi e sul perché sia importante. Dalla classificazione termica degli alimenti nella MTC alla pratica s
Come ho raggiunto la spaccata in sette giorni
Ho passato anni ad allungarmi nel modo convenzionale senza arrivare da nessuna parte. Poi ho smesso di combattere i miei muscoli e ho iniziato a negoziare con il mio sistema nervos
Le false app di Tai Chi stanno danneggiando le vere arti marziali
App come MadMuscles spendono milioni per convincere le persone che agitare le braccia su una sedia sia Taijiquan. Non lo è. Questo tipo di marketing non si limita a ingannare i con
Visitare il Monte Wudang: una guida sincera a storia, miti e prezzi dei biglietti
Il Monte Wudang è un sito Patrimonio mondiale UNESCO, il cuore sacro della pratica daoista e una macchina turistica da dieci miliardi di yuan. Questa guida ti offre un quadro since