La vera padronanza nelle arti interne non nasce dalla semplice imitazione di movimenti esteriori, ma dalla correzione precisa, dalla biomeccanica concreta e dalla trasmissione diretta da maestro ad allievo. Nelle lezioni private 1:1 con il Maestro Ziji (Michael König-Weichhardt, 魏懋资济) — detentore del lignaggio di 16ª generazione della Wudang Sanfengpai (武当三丰派) — ricevi un percorso su misura costruito esattamente sul tuo livello attuale.

Le lezioni si svolgono come allenamento locale in presenza a Graz (Austria) e sono disponibili in tutto il mondo anche come formazione a distanza via Live Stream. Che tu voglia creare fondamenta pulite fin dal primo giorno, perfezionare sottili principi interni o integrare lo stile di vita taoista nella quotidianità, potrai apprendere tutto ciò che la tradizione Wudang Sanfengpai ha da offrire — spiegato con chiarezza, verificabile nel corpo e privo di misticismo esoterico.

Contatto diretto per prenotazioni e informazioni: Scrivi direttamente a **master@wudang.academy**

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Prezzi e formule di allenamento (a Graz o via Live Stream)

Scegli tra la massima flessibilità delle lezioni singole o il mentoring settimanale continuativo per una progressione profonda e strutturata — in presenza a Graz oppure a distanza via Live Stream:

Prenota il tuo posto: Invia una breve e-mail indicando la formula scelta (lezione singola a 100 € o mentoring mensile a 290 €, a Graz o via Live Stream) e i tuoi obiettivi a **master@wudang.academy**.

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Cosa imparerai: Il programma completo Wudang Sanfengpai

Formatosi sui monti Wudang sotto i maestri Yuán Xiùgāng e Chén Shìyú, il Maestro Ziji padroneggia e insegna tutte le 35 forme tradizionali e i metodi interni della linea Sānfēng (三丰派):

1. Qigong (气功) e Neigong (内功) — Coltivazione dell'energia e struttura corporea

• Zhàn Zhuāng (站桩 — Meditazione in piedi): Il pilastro fondamentale per sviluppare radicamento, rilassamento profondo (Sōng 松) e sensibilità interna.
• Wǔxíng Qìgōng (五行气功 — Qigong dei Cinque Elementi / Cinque Animali): Leopardo (Legno/Fegato), Gru (Fuoco/Cuore), Serpente (Terra/Milza), Tigre (Metallo/Polmone) e Drago (Acqua/Rene) — sia nel ciclo generativo completo König-Weichhardt (Xiāngshēng 相生) sia nella sequenza tradizionale di Wudang.
• Bāduànjǐn (八段锦 — Otto Pezzi di Broccato): Serie taoiste in piedi e seduti, oltre a Wǔ Qín Xì (五禽戏), Tǔ Gù Nà Xīn (吐故纳新), Qigong marziale (Camicia di Ferro / Tǒngzǐgōng, Tàiyǐ Qìgōng) e Tōngzǐgōng (童子功).

2. Taijiquan (太极拳) — Forza interna, fluidità e applicazione marziale

• Sānfēng Tàijí Forma 13 (三丰太极十三式): Una delle forme taoiste più antiche e pure, espressione delle Otto Energie (Bā Jìn) e dei Cinque Passi (Wǔ Bù).
• Forme 28, 48 e 108 di Sānfēng Tàijí, Tàihé Quán (太和拳), Tuīshǒu (推手 — Spingere con le mani), Tīng Jìn (听劲), Fājìn (发劲) e applicazioni marziali.

3. Kungfu / Gongfu (功夫) — Le Otto Porte delle arti marziali interne

• Jīběn Gōng (基本功) e Jīběnquán (基本拳): Posizioni fondamentali, calci, spostamenti, mobilità PNF e forma base.
• Xuángōng Quán 1, 2 e 3 (玄功拳), Fúhǔ Quán (伏虎拳), Lónghuá Quán (龙华拳) e Liǎngyí Quán / Xuánwǔ Quán (两仪拳 / 玄武拳).
• Xíngyìquán (形意拳), Bāguàzhǎng (八卦掌) e Bājíquán (八极拳).

4. Taiyi (太乙) — L'arte della Suprema Unità

• Tàiyǐ Wǔxíngquán (太乙五行拳 — Pugno dei Cinque Elementi Taiyi): 23 posture basate sull'Yìjīng che uniscono controllo corporeo, Qínná (擒拿 — leve articolari) e Diǎnxué (点穴 — principi dei punti vitali).

5. Armi tradizionali di Wudang (兵器 Bīngqì)

• Spada dritta (剑 Jiàn): Lónghuá Jiàn, Xuánmén Jiàn, Bāxiān Jiàn (Spada degli Otto Immortali) e Sānfēng Tàijí Jiàn.
• Sciabola (刀 Dāo): Xuángōng Dāo e la rarissima Bāguà Dāo (八卦刀 — Grande Sciabola degli Otto Trigrammi).
• Bastone, lancia, ventaglio e scacciamosche: Bāxiān Gùn (bastone), Zhī Wǔ Qiāng (lancia), Tàiyǐ Gōngfu Shàn (ventaglio) e Fúchén (拂尘).

6. Vita Taoista, Yǎngshēng e Alchimia Interna (道家生活、养生与内丹)

• Daoism Living (Il taoismo nella vita quotidiana): Applicazione pratica di Wúwéi (无为), Zìrán (自然) e regolazione del sistema nervoso nel lavoro e nella vita moderna.
• Yǎngshēng (养生 — Nutrire la vita e longevità): Sonno, recupero, nutrizione taoista dei Cinque Elementi (MTC) e tutela dell'energia vitale.
• Filosofia e testi classici: Dàodéjīng (道德经), Zhuāngzǐ (庄子), Qīngjìng Jīng (清静经) e Yìjīng (易经).
• Meditazione (Zuò Gōng 坐功) e Nèidān (内丹 — Alchimia interna): Zhùjī (筑基), Liàn Xīn (练心), Tiáo Xī (调息), coltivazione dei Tre Tesori (Jīng, Qì, Shén) e Piccola e Grande Circolazione Celeste (Zhōutiān 周天).

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Come iniziare (in 3 semplici passi)

1. Invia un'e-mail a master@wudang.academy: Racconta brevemente la tua esperienza, cosa ti interessa approfondire, se desideri allenarti localmente a Graz o tramite formazione a distanza via Live Stream, e se preferisci una lezione singola (100 €) o il mentoring settimanale (290 € / mese).
2. Concorda l'orario: Il Maestro Ziji ti risponderà personalmente per fissare la prima sessione a Graz o via Live Stream (lezioni tenute in inglese o tedesco).
3. Inizia il tuo percorso 1:1: Di persona a Graz (Austria) oppure tramite Live Stream (bastano circa 2 × 2 metri di spazio e una videocamera).

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Contatti e prenotazioni

• E-mail: **master@wudang.academy**
• Lezione singola (60 min): 100 €
• Mentoring settimanale (1× a settimana / 4× al mese): 290 € / mese

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