Bái Sháo (白芍) は、肝血を養い、肝を柔らげ、けいれんやひきつりによる痛みを和らげる主要な生薬です。その名は「白い牡丹」を意味し、白 (Bái, white) と 芍 (Sháo, peony) から成ります。血を養うよりも血を巡らせる働きが強い Chì Sháo (赤芍, Red Peony) とは区別されます。White Peony は穏やかで冷やす性質を持ち、根本的には、活性化よりも抑制を通じて働く滋養の生薬です。

Botanical name: Paeonia lactiflora Pall. (Family: Paeoniaceae)

Part used: 根

Nature: 涼

Flavor: 苦、酸

Meridians entered: 肝、脾

伝統的な作用

Bái Sháo は血を養い、肝を柔らげ（つまり肝の過剰を鎮めて抑え）、痛みを和らげ、Yīn を保ち、発汗を収斂します。その酸味は収斂し固める性質を与え、発散させるのではなく、集めて保持します。

TCM では肝は腱をつかさどります。肝血が不足すると、腱は栄養を失い、こむら返り、けいれん、こわばり、痛みが生じます。Bái Sháo は腱を養う血を補うことで、この根本原因に働きかけます。

主要な古典処方

• Sháoyào Gāncǎo Tāng (芍药甘草汤, Peony and Licorice Decoction): 筋肉のけいれんに対する最も簡潔で直接的な処方。二味から成り、Bái Sháo が血を養って腱をゆるめ、Gāncǎo がけいれんを直接ゆるめます。武術家なら誰もが知っておくべき処方です。

• Sì Wù Tāng (四物汤): Bái Sháo が Shú Dì Huáng や Dāngguī とともに働く補血処方です。

• Guì Zhī Tāng (桂枝汤, Cinnamon Twig Decoction): Shānghán Lùn に由来する調和の処方。Bái Sháo は、Guì Zhī の Yáng 的で発散する作用に対して、Yīn と収斂の均衡をもたらします。

武術との関連

Bái Sháo と Gāncǎo の組み合わせ（Sháoyào Gāncǎo Tāng の処方）は、実践者にとって最も実用的な生薬の組み合わせの一つです。集中的な稽古による筋肉のこむら返りやけいれん、特に脚やふくらはぎの症状には、この組み合わせの滋養作用と抗けいれん作用がよく応えます。TCM の理論（腱をゆるめるために肝血を養う）を理解することは、身体能力における肝の役割を知る手がかりになります。

注意事項

Bái Sháo は、冷えと下痢を伴う Yáng 虚の場合には禁忌です。古典の伝統では、Lí Lú (藜芦, Veratrum) とは配合禁忌とされています。本記事は伝統的な用法を説明するものであり、医学的助言を構成するものではありません。