Cǎi, Liè, Zhǒu, Kào (採挒肘靠) は、太極拳の四隅手（四隅手 Sì Yú Shǒu）です。十三勢（十三势 Shísān Shì）を構成する八門（八门 Bā Mén）の後半に当たります。Péng、Lǚ、Jǐ、Àn が力を受けて返すための四正方向の基本原理を築くのに対し、四隅手では斜め方向への変化、近距離での適応、小さな円の動きを鍛えます。

この4つの方法は、しばしば「引き落とす」「分け裂く」「肘」「肩」と訳されます。しかし、こうした訳語は出発点にすぎません。太極拳において、これらは勁（劲 Jìn）の性質、すなわち、タイミング、角度、距離、中定が試される状況で現れる、鍛錬された全身の力の発現です。

十三勢における位置づけ

十三勢は、8つの手法と5つの歩法を組み合わせたものです。8つの手法は、次の2つのグループに分かれます。

そのため、四隅手は一見した以上に習得が難しいものです。身体のつながりが切れていれば、Cǎi は腕で引く動作に、Liè はひねる動作に、Zhǒu や Kào は荒々しい衝突になってしまいます。正しく鍛えれば、どの手法も柔らかさと根づきを保ちます。

Cǎi (採) — 引き落とし

Cǎi は、摘む、採る、または下方へ引くことを意味します。太極拳では、腕力で引きずることなく相手の力の線を崩す、鋭く捉えて引き込む動作です。外から見える手が接触を導くことはあっても、力は沈み込み、腰の回転、角度の変化から生まれます。

Cǎi は、小さく下方または斜め方向へ抜き取る感覚として現れることがよくあります。実践者は接触を受け、相手がすでに伸び切っている点を見つけ、その力の線から支えを取り去ります。長く引く動作になると肩が緊張し、自分自身の中心が無防備になります。

Cǎi の練習では、次のことを鍛えます。- 掴み込まずに捉えること

• 力を下方または斜め方向へ導くこと
• 腕力ではなく腰と根を使うこと
• 発勁する前に相手の構造を変えること

鍵となるのはタイミングです。相手が、空にできる力の線へ圧力をかけ切った瞬間に、Cǎi は最も強く働きます。

Liè (挒) — 分け裂く

Liè は、裂く、引き裂く、または分離することを意味します。つながった一つの身体の中で、互いに反対の方向を用います。一方が導く、開く、または引き込むと同時に、もう一方が発勁する、圧す、または横切ることがあります。相手はその力を、引き離される感覚として受けます。

Liè は、単に両腕を別々の方向へひねることではありません。分け裂く動きは身体構造全体を通ります。足が根を作り、腰が回転を生み、腕が一つの動きの両側を表現します。

Liè の練習では、次のことを鍛えます。

• 反対方向の働きによって力を分けること
• 腰を通じて開閉すること
• 螺旋または斜め方向への変化を使うこと
• Péng の丸みを失わずに発勁することLiè は、身体を横切って開く動き、斜め方向への回転、蓄えた力を突然分離させて発する動きなど、套路の中にしばしば現れます。

Zhǒu (肘) — 肘

Zhǒu は肘を意味します。八門では、全身の勁を近距離で発現する部位として肘を使うことを指します。接触距離が縮まり、前腕や手が最も有効な発力点ではなくなったときに現れます。

正しい Zhǒu には、適切な位置関係が必要です。肘が身体から離れすぎると肩が上がり、中心が開きます。近くに畳み込みすぎると、構造が窮屈になります。全身で力の線を支えられるよう、肘は肋骨、腰、足とのつながりを保ちます。

Zhǒu の練習では、次のことを鍛えます。- 近距離で構造を維持すること

• 肩を緊張させず、曲げた腕を通じて発勁すること
• 肘と中心のつながりを保つこと
• 手技が伸びすぎて有効でなくなったときに適応すること

Zhǒu は近距離で働くため、稽古相手と慎重に練習しなければなりません。原則は、むやみに打つことではなく、間合い、力の線、構造を理解することです。

Kào (靠) — 肩と身体の用法

Kào は、寄りかかる、頼る、またはぶつかることを意味します。太極拳では、間合いが非常に近くなったときに、肩または胴体の別の部位を通じて発勁することを指します。「肩」と訳されることが多いものの、より広い意味では、全身の整列を保った身体接触です。

Kào は、相手へ倒れ込むことではありません。根を持たずに傾いた身体は、導かれ、方向を変えられ、あるいは投げられます。正しい Kào では、背骨のまとまり、中心の安定を保ち、明確な斜め方向または進入する力の線を通じて接触を導きます。

Kào の練習では、次のことを鍛えます。- 近距離での身体のつながり

• 手に頼らずに発勁すること
• 衝突ではなく角度を通じて入ること
• 上半身を接触させながら根を保つこと

Kào は四隅手の中で最も間合いが短い手法です。早すぎる段階で使えば、粗雑な衝撃になります。正しく使えば、太極拳の力が手だけに限られないことを示します。

四正手との関係

四隅手は、Péng、Lǚ、Jǐ、Àn に取って代わるものではありません。それらを土台としています。Péng がなければ Cǎi は単なる掴みになります。Lǚ がなければ、Liè は力を分け裂く前に導くことができません。Jǐ と Àn がなければ、Zhǒu と Kào は閉じ、沈み、根から発勁する力を欠きます。

実践上の違いは、間合いと角度にあります。四正手は、力の大きく明確な変化を教えます。四隅手は、より小さな円、斜めの角度、より近い接触を教えます。Cǎi に Péng が含まれることもあります。Liè が Lǚ から生じることもあります。Zhǒu と Kào には、すべての太極拳の手法を支えるものと同じ中定が必要です。

套路練習との関係

単独套路では、四隅手は通常、回転、開き、交差、肘、肩、斜め方向への移行の中に隠れています。振り付けの中で、その名称が明示されるとは限りません。下方へ引き込む動きが Cǎi を鍛えることもあります。二方向へ開く動きが Liè を鍛えることもあります。腕を折り畳んだ回転に Zhǒu が含まれることもあります。身体をつなげて踏み込む動きに Kào が含まれることもあります。

これらの手法を固定された形としてだけ探すべきではありません。同じ姿勢でも、タイミングと意念によって異なる勁を表現できます。重要なのは鍛えられた性質です。Cǎi と Liè では斜め方向への変化、Zhǒu と Kào では近距離で全身をつないだ発勁が重要です。

推手との関係

推手によって、四隅手は実践的かつ検証可能なものになります。協調的な型稽古では、まず互いに接触を保ち、力を抜き、力を受けて返す基本的な循環に従うことを学びます。技能が高まるにつれ、接触は予測しにくくなります。角度が変わり、距離が縮まり、隙が素早く現れます。

その段階で、四隅手が重要になります。Cǎi は伸びすぎた力の線を利用できます。Liè は、相手が一方向に身体を固めているとき、その力を分けられます。Zhǒu は、手が有効な間合いを通り過ぎたときに対応できます。Kào は、胴体を通じて接触できるほど身体が接近したときに発勁できます。目的は、相手の意表を突いたり、力で圧倒したりすることではありません。どのようなときに各手法が適切なのかを理解することが目的です。相手の力を聴かなければ、手法は外面的なものになります。力を聴けば、四隅の手法は、すでに存在する圧力から自然に生じます。

よくある誤り

腕で Cǎi を引く。 腕で長く引くと肩のつながりが切れ、中心が無防備になります。Cǎi は短く、根を保ち、腰によって導くべきです。

ひねる力で Liè を無理に行う。 分け裂くことは、相手の手足を力任せに引き離すことではありません。2つの方向は、つながった一つの身体から生じなければなりません。

肘を投げ出す。 Zhǒu では、肘と肋骨、背骨、根とのつながりを切ってはいけません。飛び出した肘は、簡単に封じられたり、かわされたりします。

Kào の際に傾く。 Kào は身体接触を使いますが、均衡を失うことではありません。実践者が相手へ倒れ込んだ時点で、その手法はすでに失敗しています。四隅の手法を早すぎる段階で使う。 四隅手は、角度、圧縮、近距離が生じる瞬間に適したものです。状況が求める前に用いると、不必要な力が生じます。

荒々しい技として扱う。 Cǎi、Liè、Zhǒu、Kào も、あくまで太極拳の手法です。Sōng（松）、相手の力を聴くこと、中定、全身の勁が必要です。

主要用語

• Sì Yú Shǒu (四隅手) — 四隅手
• Bā Mén (八门) — 八門
• Shísān Shì (十三势) — 十三勢
• Jìn (劲) — 鍛えられた力、または洗練された力
• Tuīshǒu (推手) — 推手
• Zhōng Dìng (中定) — 中定