Practic foarte mult Zhan Zhuang, precum și mișcările în formă de 8 orizontal, explorând tranziția dintre yin și yang, deschiderea și închiderea kua și calea spre pământ... care se traduce mai târziu în practica mea de taijiquan, în special în radăcină și în dezrădăcinarea celuilalt. Asemenea experienței lui Luc cu dinamismul relaxat... da, deschide coloana vertebrală și articulațiile pentru a permite Qi să circule liber. Zhan Zhuang cred că este cea mai importantă practică pentru artele interne în ceea ce privește ridicarea Shen și coborârea Qi... Este o formă de Qigong neidan care, din punctul meu de vedere, cu siguranță mă ajută să aplic mai bine principiile TaijiQuan în practică.

Mulțumesc, este foarte apreciat! Pentru mine, exercițiul de Qigong pe care îl practic cel mai des este Zhan Zhuang, după care mă simt mai centrat și într-o stare de "dinamism relaxat", pe care o consider extrem de valoroasă pentru noua mea practică de Ji Ben Quan. A doua zi după Ji Ben Quan, includ Ba Duan Jin în sesiunea mea de recuperare, pe care o consider foarte utilă pentru a readuce structura pe ax într-un mod mai blând decât o practică de Wu Xing Qigong, pe care o program mai târziu în săptămână, deoarece este mai solicitantă la nivel muscular.