Wudangの稽古に必要な用具は最小限です。この伝統は、簡素さが生活様式であった山中の寺院で育まれました。現代の実践者に必要なのは、適切な衣服、平らな場所、そしていずれ一つか二つの武器があれば十分です。この記事では、実用上の必需品を扱います。

衣服

稽古着（练功服 Liàngōng Fú）

伝統的なWudangの稽古着は、ゆったりした上衣とズボンで構成され、通常は黒、濃紺、灰色などの暗い色が用いられます。上衣は前で合わせ、ファスナーやスナップではなく、布紐や留め具で留めます。ズボンはゴムまたは紐のウエストで、足首に向かってやや細くなっています。

この設計は稽古上の機能にかなっています。ゆったりした作りは、深い立ち方、高い蹴り、頭上での武器動作など、制限のない全可動域を可能にします。前合わせの上衣により、厚手のかぶり物では隠れてしまう胸や胴体の配列を、指導者が確認できます。足首で細くなる形は、足運びの際にズボンの裾が足の下に引っかかるのを防ぎます。

綿や綿混紡の生地が最も一般的です。通気性があり、汗を吸収し、洗いやすいためです。合成の機能性素材も使えますが、伝統的ではありません。絹の道服は演武や儀礼の場では存在しますが、日々の稽古には実用的ではありません。

非公式な稽古では、ゆったりして快適な服であれば何でも構いません。公園での稽古なら、トレーニングパンツとTシャツでも十分です。正式な稽古着が最も重要になるのは、共通の稽古上の一体感を生む学校環境です。

履物（练功鞋 Liàngōng Xié）

伝統的なWudangの稽古靴は、平底で薄く柔軟です。布製の甲に、重ねた布底またはゴム底が付いています。クッション性は最小限で、これは意図的なものです。実践者は根と感覚を養うために、靴底を通して地面を感じる必要があります。厚底のランニングシューズはこのつながりを妨げます。

滑らかな床での屋内稽古では、多くの実践者が裸足または薄い綿の靴下で稽古します。石や荒れた地面での屋外稽古では、薄底の靴が地面との接触を保ちながら足を保護します。

かかとが高い靴、アーチサポートのある靴、厚いクッションのある靴は避けてください。これらは身体本来の配列を変え、Wudangの稽古が依拠する接地の仕組みを妨げます。

武器

武器はすぐに購入するものではありません。初心者は学校備え付けの用具で稽古するか、同級生から借ります。個人用の武器は通常、実践者が特定の武器套路に取り組むと決めてから入手します。

稽古用の剣（Jiàn 剑）

初心者用の剣は、刃を付けていない鋼またはアルミ製で、柔軟な刀身を持ちます。重さはおおよそ500から800グラムです。切っ先を上にして身体の横に持ったとき、刀身が実践者の耳のあたりまで届くのが目安です。これは伝統的な寸法の取り方です。

より品質の高い稽古剣には、永久的に曲がることなくしなるばね鋼の刀身が使われます。扱いやすさのため、重心は鍔に近い位置にあるべきです。

稽古用の刀（Dāo 刀）

稽古用の刀は剣よりやや重く、湾曲した片刃の刀身を持ちます。剣と同様、稽古用なので刃は付けません。刀身はJiànの刀身より硬く、その武器の異なる戦闘的性格を反映しています。

棍と槍

棍（Gùn 棍）は通常、白蝋杆（白蜡杆 Báilà Gǎn）で作られます。これは強度、柔軟性、軽さを兼ね備えていることで重んじられる中国の硬木です。長さは、実践者の身長に伸ばした腕の長さを加えた程度です。槍（Qiāng 枪）は、同様の柄に金属の穂先を付け、多くの場合は馬毛の房を加えます。

手入れ

木製の武器は、反りを防ぐために水平に置くか、垂直に吊るして保管します。鋼の刀身は、錆を防ぐために薄く油を塗るとよいでしょう。稽古の前には毎回、武器の状態を確認してください。ひびの入った棍や緩んだ刀身は安全上の危険です。

稽古場所

Wudangの稽古には、套路を行えるだけの広さの平らな場所が必要です。素手の稽古では最低でもおよそ4メートル×6メートル、武器ではそれ以上が必要です。天候が許すなら、草地、石の上、踏み固められた土の上での屋外稽古が伝統的であり、望ましいとされています。屋内稽古には、滑りにくい滑らかな床が必要です。

Zhàn Zhuāng（站桩、立禅）とQìgōngでは、実践者が邪魔されない静かな空間であれば十分です。多くの実践者は、自宅に小さな専用の場所を保っています。部屋の一角であっても、毎日の立禅と呼吸の稽古には十分です。

必要でないもの

Wudangの稽古には、専門的なジム器具、ウェイトマシン、サンドバッグ、防具は必要ありません（特定の組手の状況を除く）。帯、級位、段位を示す装飾品もありません。この伝統では、外的な印ではなく、実践者の動きの質によって進歩を測ります。稽古に持参する最も重要な道具は、注意力です。