Wudangの稽古では、手について多くの短い中国語が使われます。先生は、拳、掌、鉤手、剣指、推掌、穿掌、または捕らえる動作を求めることがあります。ある語は手の形を表し、別の語は手が何をしているかを表します。

この記事では、徒手の稽古、型、相対稽古、武器稽古で使われる手型と手法の基本語彙を紹介します。これは言語の参考資料であり、戦闘マニュアルではありません。目的は、修正が指、手首、掌の面、力の方向、または全身の方法のどれに関わるのかを理解することです。

形と方法

特に役立つ用語が2つあります。

手型 (Shǒuxíng) は形そのもの、つまり拳、掌、鉤、爪、または剣指を表します。手法 (Shǒufǎ) は動作、つまり押す、押さえる、切り下ろす、通す、受ける、捕らえる、または変化することを表します。正しい手型は、正しい方法と結びついて初めて役に立ちます。身体とのつながりのない掌の形は空であり、手首が崩れた強い方法は危険で非効率です。

基本の手型 (基本手型 Jīběn Shǒuxíng)

拳 (Quán) は握った拳です。指を掌の中に丸め、親指は人差し指と中指の外側に添えて閉じます。拳はしっかりしていますが、肩はリラックスし、手首はそろえた状態を保ちます。

掌 (Zhǎng) は開いた掌です。押す、打つ、受け流す、そらす、導く、または接触を通じて感じ取ることができます。掌法は、Tàijíquán、Bāguàzhǎng、Qìgōngの開合動作、そして多くのWudangの型で重要です。

勾手 (Gōu Shǒu) は鉤手です。指を集め、手首を曲げて、手が鉤のような形になります。型の稽古では、鉤手は手首の制御、集める働き、方向の明確さを鍛えます。硬く固定してはいけません。手首は形を保ちながらも生きている必要があります。

剑指 (Jiàn Zhǐ) は剣指を意味します。人差し指と中指をそろえて伸ばし、残りの指を閉じます。剣の稽古、道教の儀礼的な所作、そして一部の徒手動作に現れます。

爪 (Zhǎo) は爪を意味します。武術の言葉では、つかむ、または爪を立てるような手型を指します。Wudangの稽古では、これを指の力だけに還元しません。爪の形は、肘、肩、腰、歩法とつながったままでなければなりません。

手の部位

これらの言葉は修正を明確にする助けになります。力が拳面 (Quánmiàn) に届くなら、拳面はそろっていなければなりません。力が掌根 (Zhǎnggēn) に届くなら、掌底が働いています。腕 (Wàn) が崩れると、手は前腕とのつながりを失います。

虎口 (Hǔkǒu) は親指と人差し指の間の水かき部分です。握る、捕らえる、武器を扱う場面では、虎口は生きていなければなりません。強く閉じすぎても、制御なく開いてもいけません。

よく使われる手法 (常用手法 Chángyòng Shǒufǎ)

推 (Tuī) は推掌 (Tuī Zhǎng、押す掌) や推手 (Tuīshǒu、推手) に現れます。これは腕だけで押すことを意味してはいけません。正しい稽古では、押す力は足に支えられ、腰に導かれ、リラックスした肩とそろった手首を通じて表れます。

按 (Àn) は沈む質を伴って押さえることです。Tàijíquánではよく知られた手の勁の一つで、しばしば「押す」または「押さえる」と訳されます。身体は沈み、肘は落ち、掌は中心につながります。

穿 (Chuān) は通すことを意味します。穿掌は中心線、隙間、または入ってくる力の周囲を通ることがあります。この言葉は衝突ではなく、精密さと連続性を示しています。

劈 (Pī) は下に割る、または切り下ろすことを意味します。拳法や武器の言葉に現れます。重要なのは、身体に導かれたつながりのある下向きの線です。

拿 (Ná) は取る、保持する、または捕らえることを意味します。Qínná (擒拿) では、関節制御と捕獲の語彙の一部になります。手だけで働くのではありません。捕らえるには、位置、角度、タイミング、身体構造が必要です。

缠 (Chán) は巻く、またはまとわせることを意味します。螺旋的な接触、腕の制御、防御から制御への変化に役立ちます。内家の稽古では、巻く動きは手首だけではなく腰に導かれます。

拳、掌、鉤手の例

冲拳 (Chōng Quán) は直接的な拳の動作です。拳は前方へ進み、手首はそろい、肩はリラックスし、身体は根づいています。

推掌 (Tuī Zhǎng) は押す掌です。接触面は方法によって、掌の中心または掌底になることがあります。これは、掌を肘と腰につなげたままにすることを学ばせます。

穿掌 (Chuān Zhǎng) は通す掌です。手が中心を通るとき、または連続性を断たずに角度を変えるときに現れます。

云手 (Yún Shǒu)、雲手は、よく知られたTàijíquánの動作名です。手は円を描くように交互に変化しますが、腰が回り、重心が移り、腕は身体に従います。

换手 (Huàn Shǒu) は手を替えることを意味します。先導する手を切り替えること、相対稽古で接触を変えること、または型の中で一つの手型を別の手型へ替えることを指します。

稽古で聞く修正

松手 (Sōng Shǒu) は、手がだらりとするという意味ではありません。不要な握り込みの緊張を解放し、明確な形を保ちながら素早く変化できるようにすることです。

坐腕 (Zuò Wàn) は、手首が正しい角度に落ち着くことを意味します。これは掌の稽古や剣の稽古でよく見られます。落ち着いた手首は力を支えます。崩れた手首は力を漏らします。

手随腰转 (Shǒu Suí Yāo Zhuǎn) は、最も重要な稽古の考え方の一つです。手は腰に従います。手だけが動くと、技は局所的で切り離されたものになります。腰が先に回れば、手は全身運動の最後の表現になります。

稽古方法

型を学ぶときは、まず手型を見極めます。拳、掌、鉤手、剣指、または爪です。次に方法を見極めます。押す、押さえる、通す、切り下ろす、持ち上げる、受ける、捕らえる、巻く、または変化することです。これにより、手が何であるかと、手が何をするかを分けて理解できます。

次の段階は、手を身体につなげることです。拳は手首と前腕につながります。掌は肘と肩につながります。鉤手は腰と歩む方向につながります。Wudangの稽古では、手は全体構造の見える先端です。

生徒は修正の中でこれらの言葉を聞き取るべきです。修正が身体部位を名指すなら、構造を調整します。方法を名指すなら、動作を調整します。方向を名指すなら、力の線を調整します。時間とともに、これらの用語は実践的な合図になります。形は明確になり、手首は生きたまま保たれ、腰が導き、手は余分な緊張なしに動くようになります。