Wudang の武術指導では、中国語の解剖学的用語が使われます。先生が「沉肩坠肘」（Chén Jiān Zhuì Zhǒu — 肩を沈め、肘を落とす）と言ったとき、生徒は 肩 と 肘 が何を意味するかを即座に理解しなければなりません。この記事では、日々の稽古で使われる基本的な身体語彙を紹介します。

頭と顔（头面 Tóu Miàn）

头 (Tóu) — 頭。百会 (Bǎihuì、百会) と呼ばれる頭頂は重要な経穴であり、すべての Wudang 修練における垂直軸の基準です。「虚领顶劲」（Xū Lǐng Dǐng Jìn）— 頭頂を軽くつり上げる — という指示は、ほぼすべての型に現れます。

额 (É) — 額。実戦での攻撃目標であり、上丹田 (上丹田) の基準点です。

眼 (Yǎn) — 目。Wudang の型では、目は先導する手、または意識の向かう方向を追います。眼随手动 (Yǎn Suí Shǒu Dòng) — 目は手に従って動く — という指示は、視線と動作の協調を鍛えます。

耳 (Ěr) — 耳。武術における聴くこと (Tīng 听) は、耳を超えて全身の感受性に及びますが、聴覚による認識も戦闘準備の一部です。

鼻 (Bí) — 鼻。呼吸法の中心です。Qìgōng の呼吸は、特に別の指示がない限り鼻で行います。

嘴/口 (Zuǐ/Kǒu) — 口。稽古中は軽く閉じ、舌を上顎につけます（舌抵上腭 Shé Dǐ Shàng È）— 任脈と督脈をつなぐためです。

下巴 (Xiàba) — あご。頸椎を整え、喉を守るために、少し引いて保ちます。

胴体（躯干 Qūgàn）

脖子/颈 (Bózi/Jǐng) — 首。リラックスし、整った状態を保つ必要があります。硬い首は、頭と身体の間の気の流れを妨げます。

肩 (Jiān) — 肩。沉肩 (Chén Jiān、肩を沈める) という指示は、稽古で最も繰り返される修正の一つです。上がった肩は力の伝達を妨げ、緊張を生みます。

胸 (Xiōng) — 胸。含胸 (Hán Xiōng) — 胸を含む — とは、胸を張るのではなく、わずかに内側へ収めることを意味します。これにより横隔膜が緩み、Qì が Dāntián へ沈みやすくなります。

背 (Bèi) — 背中。拔背 (Bá Bèi) — 背を引き上げる — は、上背部にわずかな丸みを作り、含胸 とともに肩甲骨の間を開きます。

腰 (Yāo) — 腰／下背部。Wudang の指導で最も頻繁に言及される身体部位です。腰は全体を司る中心です — 主宰于腰 (Zhǔzǎi Yú Yāo、腰によって統御される)。すべての技は腰の回転によって動かされます。

腹 (Fù) — 腹部。下丹田 (下丹田) の位置です。重心であり、Qì の修養の中枢です。

肋 (Lèi) — 肋骨。実戦での攻撃目標であり、特に 通肋腿 (Tōng Lèi Tuǐ、肋を貫く蹴り) のような Wudang の蹴り技で重要です。

脊椎/脊柱 (Jǐzhuī/Jǐzhù) — 脊椎。身体の中心構造軸です。硬直も崩れもなく、自然に整っていなければなりません。督脉 (督脉、Governing Vessel) は脊椎に沿って走ります。

胯 (Kuà) — 股関節／Kua。股関節とその周辺領域です。松胯 (Sōng Kuà、股関節を緩める) は、深い立ち方、力の伝達、腰を自由に回す能力に不可欠です。Kuà は上半身と下半身の力がつながる場所です。

上肢（上肢 Shàng Zhī）

臂 (Bì) — 腕（全体）。

上臂 (Shàng Bì) — 上腕。

肘 (Zhǒu) — 肘。坠肘 (Zhuì Zhǒu、肘を落とす) は、肘を下向きに保ち、胴体との構造的なつながりを維持します。肘は Bājíquán (八极拳) における主要な打撃部位でもあります。

前臂 (Qián Bì) — 前腕。実戦応用で防御や受け流し（格挡 Gédǎng）に使われます。

腕 (Wàn) — 手首。武器稽古では柔軟である必要があり、接触時に構造を保つには十分に安定していなければなりません。坐腕 (Zuò Wàn、手首を据える) は、掌を通して力を伝える特定の角度を作ります。

手 (Shǒu) — 手。

掌 (Zhǎng) — 掌。Bāguàzhǎng (八卦掌) や多くの Tàijíquán 技法における主要な打撃面です。

拳 (Quán) — 拳。指をしっかり曲げ、親指を指の外側に巻いて作ります。

指 (Zhǐ) — 指。Diǎnxué (点穴、急所打ち) や、剣指（剑指 Jiàn Zhǐ）— 人差し指と中指を伸ばし、残りを曲げる — のような特定の手形で使われます。

下肢（下肢 Xià Zhī）

腿 (Tuǐ) — 脚（全体）。36種類の Wudang 蹴り技（腿法 Tuǐfǎ）は、使う脚の部位と力の方向によって分類されます。

大腿 (Dà Tuǐ) — 太もも。立ち方と蹴りのための質量と力を生みます。

膝 (Xī) — 膝。けがを防ぐため、立ち方ではつま先の方向に沿って動く必要があります。破膝腿 (Pò Xī Tuǐ、膝を砕く蹴り) は相手の膝を狙います。

小腿 (Xiǎo Tuǐ) — すね／ふくらはぎ。

踝 (Huái) — 足首。ここでの柔軟性が、立ち方の深さと立位姿勢の安定性を決めます。

脚 (Jiǎo) — 足。地面との接点です。脚踏实地 (Jiǎo Tà Shí Dì、足をしっかり地につける) — 根づきはここから始まります。

脚跟 (Jiǎogēn) — かかと。多くの技における力の発生は、かかとを通して地面へ圧をかけることから始まります。

脚尖 (Jiǎojiān) — つま先。尖子脚 (Jiānzi Jiǎo、つま先蹴り) は、36種類の Wudang 蹴り技の一つです。

脚掌 (Jiǎozhǎng) — 足裏。湧泉 (涌泉) の経穴の位置です — 腎経の最も低い点であり、接地感の重要な基準です。

動作における方向用語

上 (Shàng) — 上、上がる。下 (Xià) — 下、沈む。前 (Qián) — 前方。后 (Hòu) — 後方。左 (Zuǒ) — 左。右 (Yòu) — 右。内 (Nèi) — 内側へ。外 (Wài) — 外側へ。

これらは指示の中で身体部位と組み合わされます：左转腰 (Zuǒ Zhuǎn Yāo、腰を左へ回す)、前踢腿 (Qián Tī Tuǐ、前蹴り)、外摆腿 (Wài Bǎi Tuǐ、外側へ振る蹴り)。