Jīngluò (经络) je sieť kanálov, ktorými podľa tradičnej čínskej medicíny v tele prúdia Qì (气, životná energia) a Xuè (血, krv). Znak 经 (Jīng) znamená "osnova" — zvislé nite na tkáčskom stave, ktoré predstavujú hlavné kanály. Znak 络 (Luò) znamená "sieť" — spojovacie vetvy, ktoré prepájajú hlavné kanály do komplexnej siete. Spolu Jīngluò tvorí mapu energetickej anatómie tela, ktorá je základom akupunktúry, bylinnej medicíny, Qìgōng a vnútorných mechaník bojových umení Wudang.

Dvanásť hlavných kanálov

Jadro systému Jīngluò tvorí dvanásť párových kanálov (十二正经 Shí'èr Zhèngjīng), z ktorých každý je spojený s konkrétnym orgánom Zàng (脏, Yīn orgán) alebo Fǔ (腑, Yáng orgán). Sú usporiadané do šiestich párov Yīn-Yáng:

Ručný Tàiyīn — pľúcny kanál (手太阴肺经). Prúdi z hrude nadol po vnútornej strane ruky k palcu. Riadi Qì, dýchanie a obrannú energiu tela.

Ručný Yángmíng — kanál hrubého čreva (手阳明大肠经). Prúdi od ukazováka nahor po vonkajšej strane ruky k tvári. Riadi vylučovanie a odstraňovanie patogénnych vplyvov.

Nožný Yángmíng — žalúdočný kanál (足阳明胃经). Prúdi z tváre nadol po prednej strane tela a nohy k druhému prstu na nohe. Riadi trávenie a tvorbu postnatálnej Qì.

Nožný Tàiyīn — slezinový kanál (足太阴脾经). Prúdi od palca na nohe nahor po vnútornej strane nohy k hrudi. Riadi premenu potravy na Qì a krv a udržiavanie krvi v cievach.

Ručný Shàoyīn — srdcový kanál (手少阴心经). Prúdi z podpazušia nadol po vnútornej strane ruky k malíčku. Riadi krvný obeh a sídli v ňom Shén (神, Duch).

Ručný Tàiyáng — kanál tenkého čreva (手太阳小肠经). Prúdi od malíčka nahor po vonkajšej strane ruky k uchu. Riadi oddeľovanie čistého od nečistého.

Nožný Tàiyáng — močový mechúr (足太阳膀胱经). Prúdi od vnútorného kútika oka cez hlavu a nadol po celom chrbte a zadnej strane nohy k malíčku na nohe. Je to najdlhší kanál, ktorý riadi metabolizmus vody a nesie obrannú energiu chrbta.

Nožný Shàoyīn — obličkový kanál (足少阴肾经). Prúdi od chodidla nahor po vnútornej strane nohy k hrudi. Riadi základnú esenciu tela (Jīng 精) a reprodukčnú vitalitu.

Ručný Juéyīn — kanál osrdcovníka (手厥阴心包经). Prúdi z hrude nadol stredom vnútornej strany ruky k prostredníku. Chráni srdce a riadi emočnú rovnováhu.

Ručný Shàoyáng — kanál trojitého ohrievača (手少阳三焦经). Prúdi od prstenníka nahor po vonkajšej strane ruky cez ucho k obočiu. Riadi tri telesné dutiny a reguláciu vody a tepla.

Nožný Shàoyáng — žlčníkový kanál (足少阳胆经). Prúdi kľukatým vzorom od oka nadol po boku tela a nohy k štvrtému prstu na nohe. Riadi rozhodovanie a plynulý tok žlče.

Nožný Juéyīn — pečeňový kanál (足厥阴肝经). Prúdi od palca na nohe nahor po vnútornej strane nohy k rebrám. Riadi plynulý tok Qì v celom tele a uchováva krv.

Týchto dvanásť kanálov tvorí súvislý okruh. Qì prúdi z jedného do ďalšieho v konkrétnom poradí a každých 24 hodín dokončí celý cyklus. Každý kanál má dvojhodinové vrcholné obdobie zladené s čínskymi telesnými hodinami (子午流注 Zǐwǔ Liúzhù).

Osem mimoriadnych kanálov

Popri dvanástich hlavných kanáloch slúži osem mimoriadnych dráh (奇经八脉 Qí Jīng Bā Mài) ako zásobníky a regulátory toku Qì:

Rèn Mài (任脉, početná dráha) vedie nahor po prednej stredovej línii tela. Riadi všetky Yīn kanály.

Dū Mài (督脉, riadiaca dráha) vedie nahor po chrbtici a cez hlavu. Riadi všetky Yáng kanály.

Spolu Rèn Mài a Dū Mài tvoria Xiǎo Zhōutiān (小周天, mikrokosmický okruh) — centrálny okruh v praxi Nèidān (内丹, vnútorná alchýmia) a Qìgōng. Cirkulácia Qì týmto okruhom je základnou meditačnou praxou v systéme Sānfēngpài.

Zvyšných šesť mimoriadnych dráh — Chōng Mài (冲脉), Dài Mài (带脉), Yīn Qiáo Mài (阴跷脉), Yáng Qiáo Mài (阳跷脉), Yīn Wéi Mài (阴维脉) a Yáng Wéi Mài (阳维脉) — reguluje tok medzi hlavnými kanálmi, uchováva prebytočnú Qì a riadi hlbšie energetické procesy tela.

Význam pre bojové umenia Wudang

Systém Jīngluò nie je pre praktizujúcich Wudang abstraktnou teóriou — priamo sa uplatňuje v tréningu a boji.

Qìgōng (气功) praktiky ako Zhàn Zhuāng (站桩), Bāduànjǐn (八段锦) a Wǔxíng Qìgōng (五行气功) sú navrhnuté tak, aby otvárali konkrétne kanály, odstraňovali blokády a posilňovali cirkuláciu Qì. Praktizujúci, ktorý chápe, na ktoré kanály dané cvičenie pôsobí, môže trénovať presnejšie.

Diǎnxué (点穴, údery na vitálne body) — súčasť Tàiyǐ Wǔxíngquán (太乙五行拳) a ďalších pokročilých foriem — úplne závisí od znalosti systému Jīngluò. Konkrétne body pozdĺž kanálov môžu pri presnom zásahu v správnom okamihu narušiť tok Qì, spôsobiť bolesť alebo dočasne vyradiť protivníka. Toto umenie vyžaduje nielen znalosť polohy bodov, ale aj načasovania cirkulácie Qì podľa čínskych telesných hodín.

Qínná (擒拿, páky a znehybnenia kĺbov) techniky často cielia na oblasti, kde sa kanály križujú alebo zbiehajú, čím zosilňujú bolesť a kontrolný účinok techniky nad rámec samotnej mechanickej páky.

Vnútorné vytváranie sily vo formách ako Xuánwǔquán (玄武拳) zahŕňa vedenie Qì konkrétnymi dráhami počas Fālì (发力, uvoľnenie sily). Pocit sily putujúcej zo zeme cez nohy, pás a úderovú končatinu sleduje sieť kanálov — praktizujúci s rozvinutou citlivosťou na Qì môžu túto dráhu priamo cítiť.

Jīngluò a Dāntián

Tri Dāntián (丹田) — dolný (下丹田), stredný (中丹田) a horný (上丹田) — slúžia ako hlavné križovatky v sieti Jīngluò. Najmä dolný Dāntián je miestom, kde sa zbiehajú Rèn Mài, Dū Mài a Chōng Mài, vďaka čomu je hlavným zhromažďovacím bodom pre kultiváciu Qì. Preto prakticky všetky praxe Wudang — Qìgōng, formy, meditácia — smerujú pozornosť k dolnému Dāntián: je centrom celého systému kanálov.