Veľmi sa venujem praktizovaniu Zhan Zhuang, ako aj pohybu z jednej strany na druhú v tvare osmičky, pričom skúmam prechod medzi jin a jang, otváranie a zatváranie kua a cestu cez zem... čo sa neskôr prejavuje v mojej praxi taijiquan, najmä v zakorenení a vykorenení druhého. Podobne ako Lucova skúsenosť s uvoľnenou dynamikou... áno, otvára chrbticu a kĺby, aby sa Qi mohlo voľne pohybovať. Zhan Zhuang podľa mňa je najdôležitejšia prax pre vnútorné umenia, čo sa týka zvyšovania Shen a spúšťania Qi... Je to forma Qigong neidan, ktorá mi, podľa môjho názoru, určite pomáha zlepšovať praktické uplatnenie princípov TaijiQuan.

Ďakujem, je to veľmi ocenené! Z mojej strany je Qigongové cvičenie, ktoré najčastejšie praktizujem, Zhan Zhuang, po ktorom sa cítim viac vycentrovaný a v stave "relaxovaného dynamizmu", čo považujem za neoceniteľné pre moju novú prax Ji Ben Quan. Deň po Ji Ben Quan zahrňujem do svojej regeneračnej relácie Ba Duan Jin, čo mi veľmi pomáha umiestniť štruktúru do osi spôsobom, ktorý je jemnejší ako prax Wu Xing Qigong, ktorú si rezervujem na neskôr v týždni, lebo je náročnejšia z hľadiska svalového zapojenia.