Ahoj Anne! Najlepšie začni s cvičeniami Qigong a Zhan-Zhuang. Okrem toho ti odporúčam Jibenquan, aby si si budovala silu a pružnosť. Hlboké polohy ti pomôžu stať sa pohyblivejšou. Dôležité je však to nepredbiehať. Qigong poskytuje šetrný vstup, aby si si vybudovala stabilné držanie tela, silu a pružnosť. Na začiatku sa ti Qigong môže viac pripodobňovať k telesnému cvičeniu. To sa však s časom zmení a vnútorná práca sa bude dostávať stále viac do popredia. Dúfam, že to zatiaľ pomôže! :)